Техника правильного дыхания

Присмотритесь, как дышит ребенок: при каждом вдохе и выдохе приподнимает и опускает живот, при этом грудь остается недвижимой. Брюшное (диафрагмальное)

Читать далее

Опасность и причины перетренировки

Многим адептам здорового образа жизни кажется, что в физических сверхнагрузках нет ничего страшного. Поболят мышцы денек, зато эффект быстрее будет.

Читать далее

Принципы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни - об этом термине сейчас говорят на каждом углу. Кто-то говорит одно, кто-то другое. На самом деле

Читать далее

Как тренироваться в тренажерном зале

Здоровому образу жизни сейчас удаляют много времени. Кто-то просто бьёт себя кулаком в грудь и кричит: "Я за ЗОЖ!", а

Читать далее