Секрет питания балерин

Фигура балерины
Zdorovie-vashe.info

Балерины кушают все, что полезно и максимально питает организм различными витаминами и полезными микроэлементами. В основе ее питания лежат углеводы. Причем это не сладкое, а только злаки и крупы, разнообразные хлебцы, сезонные овощи и фрукты. Углеводы – это основной источник питания организма, поэтому их нужно включать в каждый рацион пищи. Именно из углеводов организма балерины получает энергию, которую она тратит на ежедневные тяжелые физические нагрузки.

К углеводам нужно добавлять немного белка. Это может быть мясо, рыба, молочные продукты, яйца. При употреблении пищи не стоит забывать об одном простом правиле. Жиры конечно это вредный продукт, но он также необходим человеческому организму. Поэтому пару капель оливкового масла при приготовлении салата и 30-граммовый кусочек сала в день полностью удовлетворит суточную потребность организма.

Примерное меню обыкновенной балерины:
  • Первый прием пищи. Молочное плюс ягоды. Сваренная крупа на воде, кусочек хлеба и чай. Обязательно необходимо чтобы чай был без сахара.
  • Второй прием пищи. Вновь молочное. Фрукты. Стакан свежевыжатого сока или по желанию чай.
  • Третий прием пищи. Легкий суп или каша сваренная на воде. Кусочек отварной куриной грудинки. Овощной салат. Чай.
  • Четвертый прием пищи. Фрукты, чай, хлебцы, иногда небольшой кусочек горького шоколада.
  • Пятый прием пищи. Рыба или мясо (отварное естественно). Салат или рагу.
Как же сбрасывают лишний вес балерины?

Многие балерины используют с самого утра отличный антиоксидант, который позволяет еще и снизить вес. Это чашечка зеленого чая с одной ложечкой домашнего меда. Кроме того, в сезон можно и нужно кушать малину, она сама по себе отличный природный «Похудин». Балерины могли бы многому научить обыкновенную женщину, но пока они решились открыть лишь секреты своей стройности и изящности.

Статья понравилась? Поделись с друзьям, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети ...

P.S. Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.

Администрация сайта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *