Польза массажа для организма

Массаж издревле считается одним из самых эффективных методов для лечения травм и заболеваний. Выполненный руками профессионала массаж несет общеоздоровительный эффект, дополняющий физические упражнения. Умело сделанный массаж укрепляет мышцы, придает силы, омолаживает суставы и даже предотвращает появление морщин. Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнажаемое тело пациента различными, методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми руками массажиста или с помощью специальных аппаратов.

Массаж - это не просто удовольствие. Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм, начиная с кожного покрова и заканчивая системами кровообращения и пищеварения.

Польза массажа для организма
  • Первой на воздействие массажем реагирует кожа, которая избавляется от чешуек спущенного эпидермиса, одновременно усиливая функцию сальных и потовых желез. Далее срабатывает цепная реакция и вследствие повышенной функции потовых желез начинают лучше выделяться продукты обмена из организма.
  • Давно известно, что массаж один из самых верных способов лечения от остеохондроза, сердечной недостаточности, ревматизма, ожирения и т.д.
  • Массаж активизирует кровоток в капиллярах, повышая тканевой обмен и потребление кислорода. Эта процедура сказывается на жизнедеятельности даже глубоких слоев кожи, непосредственно виляя на кровеносную и лимфатическую систему. Ввиду необходимости обустройства для массажа специального рабочего места, массажисты закупают специальные массажные столы в компании Massageservice.
  • Массаж очень хорошо успокаивает и расслабляет. Он поможет Вам справиться со стрессом, плохим настроением, психологическим дискомфортом и депрессией.
  • Под воздействием массажа лучше отходит венозная кровь и лимфа от различных внутренних органов. Он оказывает профилактическое действие от отложения в суставах соли и образования отеков. Массаж помогает нормализировать нервное состояние человека. Будучи механическим раздражителем, массаж основательно сказывается на деятельности нервной системы. Он изменяет отклики нервной системы на определенные процессы в тех или иных органах, влияя на весь организм в целом.
  • Массаж поможет преодолеть бессонницу и уснуть. Благодаря улучшению кровообращения и гармонизации обменных процессов, массаж помогает избавиться и от целлюлита.
  • При массаже связочный аппарат суставов становится более подвижным и эластичным. Массаж нередко помогает сгладить осложнения после вывихов, растяжек, ушибов и переломов. Он позволяет успокоить боль, испытать приятное возбуждение, бодрость и легкость. Все это сказывается на работоспособности человека.
  • Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.
  • На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.
  • Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью (кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.
  • Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
  • Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.
  • Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.
  • Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.
  • Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.
  • Массаж позволяет дышать глубже и спокойнее, улучшает кровообращение. А кровообращение влечет за собой множество других плюсов. Массаж помогает расширить капилляры и сосуды, значит, в наш организм попадает больше кислорода, дыхание становится более глубоким, а значит, улучшает обмен веществ. Кроме того, хорошее кровообращение — верный гарант отсутствия головных болей и отличного пищеварения.

Польза массажа для организма

Массаж польза +и вред
Zdorovie-vashe.info

Массаж издревле считается одним из самых эффективных методов для лечения травм и заболеваний. Выполненный руками профессионала массаж несет общеоздоровительный эффект, дополняющий физические упражнения. Умело сделанный массаж укрепляет мышцы, придает силы, омолаживает суставы и даже предотвращает появление морщин. Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на обнажаемое тело пациента различными, методически проводимыми специальными приемами, выполняемыми руками массажиста или с помощью специальных аппаратов. (далее…)

Польза массажа для организма: 1 комментарий

  • 26.11.2016 в 22:32
    Permalink

    Хочу поделиться впечатлениями о массажном масле “Baby Moments”Chicco. Мне нравится его ненавязчивый еле уловимый, но приятный аромат. Его легкая консистенция, благодаря которой он отлично впитывается, не оставляя жирных следов даже на одежде. Даже кожа моих рук после этого масла становится мягкой и слегка бархатистой. Она не вызывает аллергии, так как в составе нет консервантов, отдушек и различных красителей. С маслом “Baby Moments” массаж проходит легче и приятней. Да, и применять его можно с рождения. Правда есть небольшой минус в самой упаковке, для меня был бы удобней флакон с дозатором. Представленный объем очень экономичен, и хватает надолго. Массажное масло с уверенностью могу рекомендовать!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *