Поддержка печени

Подмога печени
Zdorovie-vashe.info

Роль печени переоценить трудно. Особенно увеличивается на нее нагрузка в новогодние праздники... переедание, алкоголь и сбитый режим. Все это ведет к образованию увеличенной нагрузке на печень. Праздники проходят, как правило, за столом, а это приводит к образованию лишних килограммов. Избавление же от избыточного веса улучшает работу печени. Но худейте без фанатизма. Быстрая потеря килограммов может вызвать образование желчных камней. Как избежать проблем и поддержать этот столь важный орган?

Кушайте водоросли:
  • Все, что мы кушаем, выпиваем, чем дышим, проходит через печень. Она преобразует поступающую пищу в энергию и очищает кровь. Включите в рацион максимум свежих фруктов и овощей. Особое внимание обратите на водоросли. Исследования в Университете Макгилла (США) показали, что водоросли защищают нас от стронция - одного из самых серьезных загрязнителей печени. Еще они содержат селен, абсолютно необходимый для работы нашей защитной антиоксидантной системы, он противодействует разрушению клеток печени.
С БАДами на «Вы»:
  • Не стоит бездумно принимать любые "полезные" препараты для печени. Некоторые питательные вещества при избыточном накоплении только ухудшат положение. Скажем, избыток меди (болезнь Вильсона) или железа (гемохроматоз) способны привести к печеночной недостаточности.
Принимайте рыбий жир:
  • Научные исследования показали, что рыбий жир помогает предотвратить образование жира в печени. По результатам одного из проведенных исследований показали, что человек, страдающий жировой болезнью печени и принимающих рыбий жир, заметно улучшалось состояние. Принимайте 2-4 грамма в сутки.
Помогите печени и себе:
  • Профилактике болезней печени помогают препараты-гепатопротекторы. Многие из них можно купить в аптеке в виде таблеток и капсул. А можно и самим заняться приготовлением народных препаратов для печени из сущенных лекарственных растений. Скажем, из бессмертника. Настой делают, как обычный чай: 2-3 чайные ложки высущенной травы заливают стаканом кипяченой воды. Можно приготовить и целебный отвар поддержания печени - 2 чайные ложки цветков на 200 мл чистой воды прокипятить на небольшом огне в течение одного часа. Выпивать по 50 мл 3 раза в день за полчаса перед едой.
Избегайте фруктозы и сахарозы:
  • Рацион питания с большим содержанием этих компонентов способен спровоцировать развитие жировой болезни печени, наравне с алкоголем. В этом же ряду находиться продукты, которые содержат в своем составе кукурузный сироп (его часто включают в состав кондитерских изделиях, конфетах и т.д.). Снизьте потребление всех видов сахара до 200 ккал в день (примерно 50 грамм).

Статья понравилась? Поделись с друзьями, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети ...

P.S Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.

Администрация сайта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *