Лишний вес – признак нехватки витаминов и микроэлементов

как сбросить лишний вес
Zdorovie-vashe.info

За последнее столетие образ жизни человека и структура его питания кардинально изменились. С одной стороны, наши энергозатраты сократились в среднем в два раза. Парадокс: калорийность рациона при этом осталась прежней и даже увеличилась! Причиной этого диетологи считают ухудшение качества пищи: мы едим много рафинированных продуктов и трансжиров, сахара и соли. При этом потребление пищевых волокон и в ряде случаев белков снизилось. Мы интуитивно пытаемся добыть необходимые организму витамины и микроэлементы, съедая больше пищи, а в итоге набираете вес.

Врачи-диетологи предлагают новый подход к похудению - в его основе заложено 5 основных правил:
  • Устранение недостатка витаминов и микроэлементов как первопричина сбоев в метаболизме - первый шаг к снижению веса.
  • Низкоуглеводная диета, чтобы перестроить обмен веществ на похудение.
  • Физические нагрузки, необходимо выполнять каждый день.
  • Засыпайте раньше (не позже 23.00). После 23 часов в у человека, который спит выделяется соматотропный гормон, способствующий сжиганию жира.
  • Пищевые привычки, приобретенные во время диеты, требуется сохранять многие годы.
Шоу продолжается:
  • Испытать на себе новый подход к проблеме лишнего веса решились две сестры, Мария и Наташа. Они будут худеть в диет-шоу. Изначально организаторы проекта хотели найти двух молодых женщин сходного телосложения и возраста, у которых имеется избыточный вес, не связанный с заболеваниями. Ольга и Мария идеально подошли по всем параметрам. Их опыт будет особенно интересен женщинам старше 30 лет. В этом возрасте у многих появляются проблемы с лишним весом: метаболизм обычно замедляется, но    забота о семье и детях не позволяет выкроить время, чтобы заняться фитнесом.
Кто сбросит больше?
  • 124-дневная программа похудения сестер - это сочетание диеты и физических нагрузок. Каждую неделю девушки будут посещать собственных кураторов в Клинике коррекции веса, соблюдать низкоуглеводную диету (суточная норма - 100 г белков, 80 г жиров и 60 г углеводов за счет употребления овощей). Важна и физическая активность. Маша выбрала танцы, а Наташа - тренажерный зал. Обо всем, что с ними будет происходить, героини ежедневно будут писать в онлайн-дневниках на сайте проекта. Интрига состоит в том, что Маша в дополнение будет принимать также средства, способствующие похудению. В них содержатся витамины и микроэлементы, необходимые для «запуска» процесса снижения веса. А вот Наташа таких средств принимать не будет. О том, кто будет худеть успешнее, можно также узнать на сайте.
И помните, борьба за стройность состоит из 3 этапов-шагов:
Очищение
  • Избавление организма от лишней жидкости и накопившихся токсинов, улучшение обмена веществ. На этом этапе большое значение имеют растительные экстракты с мягким мочегонным действием, например, плодоножек    вишни, кукурузных рыльцев с желчегонным и мягким слабительным действием, экстракт гарцинии и хром для контроля аппетита. При склонности к отекам    хорошим решением могут стать дренажные напитки для выведения жидкости из    межклеточного пространства.
Активное похудение
  • На этом этапе нужно «разогнать» метаболизм и запустить сжигание жира. Здесь помогут L-карнитин и альфа-липоевая кислота, которая усиливает    его действие на 15%. Именно эти вещества помогают сжигать жиры, высвобождая энергию и усиливая эффект от физических нагрузок.
Контроль веса и поддержание результата
  • На этом этапе важно закрепить достигнутый вес и сохранить пищевые привычки, выработанные в процессе похудения. Это означает сочетание диеты    и специальных продуктов для поддержания веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *