Цитрусовая диета для здоровья волос

Витамины для здоровья волос
Zdorovie-vashe.info

Волосы свидетельствуют о здоровье и общем состоянии организма так же, как ногти и кожа лица. Тусклые, жирные или, наоборот, слишком сухие, с секущимися кончиками волосы - явный признак нехватки витамина С в организме. Перхоть и выпадение волос также связывают с повышенной потребностью в аскорбиновой кислоте. Именно поэтому сегодня как салоны красоты, так и специализированные клиники предлагают многочисленные процедуры по уходу за волосами: маски, специальные кремы и сыворотки на основе аскорбиновой кислоты.

Также проводятся лабораторные анализы кожи головы и волосяного покрова, чтобы точно выявить причину ослабления волос и назначить правильное лечение. Разумеется, помимо косметологических и лечебных процедур большую роль в восстановлении здоровья и красоты волос играют образ жизни и питание. Регулярные занятия спортом и физическая активность, прогулки на свежем воздухе и качественное время, проведенное с семьей и друзьями - все это способствует не только физическому, но и психическому здоровью, снижает уровень стресса, а значит, укрепляет организм в целом и волосы в частности. Кроме того, разрабатывается специальная диета, в которой главенствующая роль отводится продуктам с высоким содержанием витамина С.

Одной из причин выпадения волос являются продукты с ГМО и гормонами. Именно поэтому необходимо принимать витамины и следить за питанием, употребляя в пищу по возможности только натуральные продукты. Доказано, что здоровая диета способна предотвратить не только выпадение волос, но и перхоть - ведь насыщение клеток кожи головы необходимыми витаминами и минералами способствует здоровью волос и, как следствие, прекрасному внешнему виду. В специальных диетах для волос основное место отводится овощам и фруктам, богатым различными витаминами и минералами. Витамин С играет в процессе восстановления волос едва ли не самую важную роль, и поэтому цитрусовые, а также томаты и клубника занимают в такой диете лидирующие позиции. Витамин С - это природный антиоксидант, который положительно влияет на кровообращение, что сказывается на питании клеток кожи головы и способствует укреплению волос и их быстрому рост. Кроме того, витамин С помогает защитить волосы от вредного воздействия окружающей среды и ультрафиолета. Листовая зелень, в которой содержится много железа, также способна замедлить и даже остановить процесс выпадения волос.

Цинк - еще один важный элемент, укрепляющий волосы - содержится в орехах и сухофруктах, а также в мясных продуктах. Правильная диета и здоровый образ жизни в сочетании со специальными процедурами по уходу за волосами, которые могут включать и такие высокоэффективные методы, как мезотерапия - залог здоровья и красоты ваших волос.

Статья понравилась? Поделись с друзьями, щелкнув на кнопку своего блога или социальной сети ...

P.S Если у Вас есть проверенные народные рецепты лечения или Вы знаете какие-либо методики лечения и хотите поделиться интересной и полезной информацией на тему здоровья или здорового образа жизни с другими, то смотрите рубрику «О сайте и авторах» Заранее спасибо.

Администрация сайта

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *