Здоровый образ жизни

Белки в спортивном питании

Белок и спорт

Zdorovie-vashe.info

Белки в спортивном питании играют одну из важнейших составляющих. От правильного количества и качества белка напрямую зависит физическая форма и достижения в спорте. Ведь белки в спорте для спортсмена играют роль строительного материала для роста мышц и играют важную роль в восстановлении организма. Эффективное функционирование организма человека занимающегося спортом зависит напрямую от полноценного питания и от того получает ли он требующиеся аминокислоты, входящие в химический состав белка. В соответствии с поставленной задачей в спорте и разрабатывается диета с необходимым количеством микроэлементов.

Читать далее

Здоровые суставы

Причины боли в суставах

Zdorovie-vashe.info

Чтобы были здоровые суставы необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. По статистике более 20% людей по всему миру страдают болезнями суставов, а с возрастом более 80% людей подвержены заболеваниям артрита и артроза. Не даром по утверждению восточной медицины – «Человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы». Нельзя не согласиться с этой истинной если взглянуть на людей старшего возраста. Ухудшение работы суставов у человека будет более веским признаком изношенности организма, чем скажем морщины на лице. Секреты здоровья суставов и позвоночника можно свести к двум основным правилам – правильное питание и физическая активность.

Читать далее

Влияние пассивного курения на здоровье

Чем вредно пассивное курение

Zdorovie-vashe.info

Пассивное курение и его влияние на здоровье все чаще обсуждается в современном обществе. Мнение курильщиков о том, что их вредная привычка вредит, сугубо только их здоровью является более чем эгоистичной и неправильной. Вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха вызывает у некурящего человека заболевания свойственные курильщикам. Под пассивным курением подразумевают непреднамеренное и нежеланное вдыхание воздуха содержащего дым от сгорающего табака. Некоторые люди считают, что пассивное курение не вредно, а вред побочного дыма - не более чем миф. Давайте сегодня мы в нашей статье приведем все факты по поводу вреда пассивного курения, а выводы каждый сделает сам.

Читать далее

Боль и судороги в мышцах

Боль после тренировки

Zdorovie-vashe.info

Думаем многим людям знакомы боль и судороги в мышцах и как правило это не вызывает беспокойство. Правильно - судороги возникают даже у полностью здоровых людей. Причины данного явления могут быть самыми разными – чрезмерная мышечная нагрузка либо заболевание. Врачами симптомы боли в мышцах очень трудно дифференцируются по видам и классифицируются их по этиологическим причинам. Посвятим сегодня статью нашего сайта о здоровье и здоровом образе жизни этому явлению, возникающему от физических нагрузок.

Читать далее

Лечебные травы

Свойства трав

Zdorovie-vashe.info

В России издавна знахари знали про народную традицию врачевания, это были в основном лекарственные травы, которые имеют огромное влияние на нормальное существование и жизнь человека. На Руси издавна лечились травами и хорошо знали их целебную силу, их таинственные свойства. В данное время в России используют больше 150 видов уже одомашненных лекарственных травок, корней и коры. О пользе этих весьма и весьма нужных лекарственных помощников для восстановления и дальнейшего укрепления здоровья описано во многих статьях, журналах, заметках. Эти травы и по сей день помогают всем людям.

Читать далее

Здоровые волосы

Красивые волосы

Zdorovie-vashe.info

Девушки готовы на все для своей внешности, поэтому они ходят в самые разнообразные салоны красоты. Одним из главных факторов внешности девушки являются чистые блестящие волосы, который роскошной волной падают на плечи и лопатки. Но достичь этого эффекта в домашних условиях довольно сложно, поэтому девушки обращаются за помощью к дипломированным специалистам в салон. А ведь всего несколько моментов учесть в ежедневном уходе за волосами и помощь специалиста отпадет как ненужная.

Читать далее

Худеем без диеты

Ели худели

Zdorovie-vashe.info

В жизни каждого человека наступает тот момент, когда он решает сесть на диету. Зачастую это желание импульсивное, необдуманное. Пользы для тела и души такая диета не приносит, одни только неудобства. Да и человек редко выдерживает силу воли, а чаще всего просто срывается и начинает кушать, попутно набирая в два раза больше чем скинул. Необдуманная диета не приносит реального похудения, поэтому возможно лучше обойтись без нее? Выход есть - худейте без диеты – как спросите Вы? Ответ на этот вопрос Вы найдете ниже в статье нашего блога о здоровье и здоровом образе жизни.

Читать далее

Что делать если сыпятся волосы

Проблема волос

Zdorovie-vashe.info

Каждая девушка желает иметь длинные густые и очень красивые волосы. Но в реальности волосы тусклые, ломкие, сильно выпадают. Выпадающие волосы стали особенной проблемой современных девушек, которые привыкли часто менять цвет волос и свой облик в целом. Поэтому они покупают одни из самых дорогих шампуней, масок, гелей для восстановления волос. Однако не всей из примененных средств оказывают реальный эффект, с чем это связано? Однако прежде чем паниковать и бежать в больницу, нужно удостовериться в наличие проблемы.

Читать далее

Полезные свойства кокосового масла

Кокосовое масло цена

Zdorovie-vashe.info

Кокосовое масло новый и неизведанный продукт на нашем рынке. Не так давно мы познакомились с зеленым чаем, оливками, соевым соусом, авокадо и многими другими подобными продуктами. Кокосовое масло ждет подобное будущее. Ароматный, нежный, воздушный продукт просто заставляет полюбить себя с первой встречи! К тому же радуют и полезные свойства кокосового масла для здоровья. Свои уникальные защитные и питательные свойства оно получает от легендарных плодов-орехов кокосовой пальмы, родиной которой одни ученые называют жаркую Индию, другие – Латинскую Америку.

Читать далее

Полезные свойства моркови

Морковь в медицине

Zdorovie-vashe.info

Морковь - очень полезный овощ для организма. Морковь благотворна при многих заболеваниях: бронхитах, малокровии, некоторых кожных, середечно-сосудистых, полезна морковь и при заживлении ран, и для зрения. Полезные свойства моркови объясняются ее богатым составом. В народной медицине морковь используется во многих рецептах. Если говорить о питательной ценности этого овоща, то нужно отметить, что в моркови содержатся все вещества, что необходимы для нормальной жизнедеятельности любого человеческого организма. Впрочем, в этом сами Вы сможете убедиться далее в нашей статье.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика