Здоровый образ жизни

Акупунктура

иглотерапия

Zdorovie-vashe.info

Главное отличие Восточной медицины в том, что она полагает: у человека есть не только плотное физическое тело, но и тонкое духовное. Места, где они соединяются, - это биологически активные точки. И если воздействовать на них, то можно подобраться к больному органу и вылечить его. Поможет в этом акупунктура. Как многое на Востоке, все начиналось с легендарной истории. Дескать, один китайский правитель мучился от мигреней. Однажды он невзначай наступил на мотыгу, удар которой пришёлся императору под коленную чашечку и мучавшая его боль тут же прошла! Так была найдена первая лечебная точка, положившая начало удивительной восточной практике - акупунктуре.

Читать далее

От какой еды лучше отказаться

отказаться от питания

Zdorovie-vashe.info

Как известно - пища это источник необходимой человеческому организму энергии. Но кроме требующихся компонентов она может содержать в своем составе разные по химическому составу вещества. Одни компоненты при этом не будут иметь никакой пищевой ценности, а другие могут быть опасны для человека. Никому не следует естественно объяснять, насколько важно для нашего здоровья правильное питание. Сегодня мы напишем в нашем блоге о здоровье от какой еды лучше отказаться.

Читать далее

Упражнения для двоих

упражнения в парах

Zdorovie-vashe.info

Приобрести отличную форму и поднять настроение поможет комплекс парных упражнений. Совместные занятия спортом внесут приятное разнообразие в повседневные отношения и подарят драгоценные минуты общения, которых порой так не хватает при нашем стремительном и неутомимом ритме жизни. Ваш любимый человек - самое эксклюзивное фитнес-оборудование, которое только можно себе вообразить. При парной тренировке активно функционирует вестибулярный аппарат, большинство упражнений направлены на умение держать равновесие, помощник при этом будет совсем не лишним.

Читать далее

Упражнения Цигун против радикулита

цигун для здоровья

Zdorovie-vashe.info

При лечении радикулита специалисты всегда рекомендуют основное внимание уделить лечебной гимнастике. Но люди с больной спиной не всегда готовы «на подвиги», что вполне понятно — отношение к физическим нагрузкам у человека с радикулитом весьма своеобразное, ведь в период обострения любое движение доставляет мучение и хочется только лежать. Но даже при обострении больной не должен долго лежать в кровати, не вставая, как бы этого ни хотелось, необходимо использовать лечебную гимнастику. Только так можно получить довольно хороший результат в борьбе с болезнью. И тут на помощь могут прийти восточные оздоровительные гимнастики, в частности Цигун.

Читать далее

Бросил курить … а что дальше?

Бросил курить очистка

Zdorovie-vashe.info

То, что курение табака наносит организму непоправимый вред, давно стало азбучной истиной, но многие люди, увы, продолжают рисковать своим здоровьем и жизнью, ежедневно поглощая все новые порции сизого едкого дыма. Если же вы нашли в себе силы расстаться с этой пагубной привычкой, то, действительно, необходимо позаботиться о том, чтобы поскорее вывести никотин, смолы и прочие яды, которые отравляют организм и вызывают множество болезней.

Читать далее

Бег для здоровья

правильно бегать

Zdorovie-vashe.info

По весне тысячи людей начинают бегать в парках - и через пару месяцев также массово бросают это занятие. Рассказываем, как бегать без травм и разочарований, худеть и получать удовольствие. Бег - одна из самых энергозатратных тренировок: за час можно сжечь 400-600 ккал. Это вдохновляет и мотивирует выйти на пробежку. Но есть у медали оборотная сторона: при лишнем весе это серьезная нагрузка на суставы и позвоночник. Поэтому первое, что нужно сделать новичку, - понять, можно ли ему вообще бегать. А если да, то как, в чем и где?

Читать далее

Травмы крестцово-подвздошного сустава

травмы в йоге

Zdorovie-vashe.info

К сожалению, травмы в йоге - вещь нередкая. Причиной этого может быть излишняя самоуверенность, неграмотно проведенный инструктаж по асан или просто физиология. И нет ничего удивительно в том, что во время скручивания тела в разнообразные узлы возможны травмы. Давайте разберемся в устройстве крестцово-подвздошного сустава, чтобы не травмировать себя во время выполнения скрутки в йоге, которая является одним из основных упражнений. Делая это упражнение и случаются чаще всего травмы. Особенно эта проблема актуальна для женщин.

Читать далее

Прививка от сигареты

прививка от курения

Zdorovie-vashe.info

Отказаться от вредной привычки хотели бы 60% курящих. При этом каждый третий даже пробовал это сделать. 11о удалось это только 11%. Никотиновые пластыри и жевательные резинки помогают бросить, но многие становятся зависимыми и от них. При этом неблагоприятные эффекты никотина (повышение артериального давления, учащение пульса, возбуждение вегетативной нервной системы) сохраняются. Появившиеся не так давно на рынке препараты на основе действующего вещества варениклин эффективны, но иногда могут вызывать побочные эффекты со стропы нервной системы. Читать далее

Мотивация занятий спортом

Зачем заниматься спортом

Zdorovie-vashe.info

Давайте угадаем: Вы давно думаете заняться  спортом, но не знаете, с чего начать, и это демонизирует. Что ж, после нашей статьи всё станет ясно. Ещё отговорки? Что? Нужна мотивация к спорту? У тебя нет времени или денег? А много ли их будет через 10-20 лет, если придется постоянно ходить по врачам? Начни заботиться о теле сейчас, и оно ответит взаимностью.

Читать далее

Ты хочешь похудеть

желание похудеть

Zdorovie-vashe.info

Ты хочешь похудеть? Тогда забудь о волшебных» диетах - их не существует. Спасут только здоровое питание, много движения и подкаченные мышцы, которые помогут тебе сжигать больше калорий даже во время отдыха. Наберись терпения: жир с проблемных зон исчезнет в самую последнюю очередь.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика