Здоровый образ жизни

Преодоление стресса

Управление стрессом

Zdorovie-vashe.info

Сумасшедший ритм жизни повышает физическую, психическую и эмоциональную нагрузку на людей. Как следствие этих нагрузок - эмоциональное напряжение, чувство повышенной тревожности, беспокойство и неуверенность. Это и есть стресс. В переводе с английского языка – это напряжение, давление, нажим. В маленьких количествах он всем нужен, потому что заставляет человека мыслить, думать, искать выход из той или иной ситуации. Но если много стрессов, то организм теряет силы, ослабевает и могут возникнуть сложности со здоровьем. Конечно, совсем избежать стрессовых ситуаций невозможно, поэтому нужно научиться их преодолевать. Читать далее

Время бодрствования

Механизмы бодрствования

Zdorovie-vashe.info

Бодрствование – это время, когда человек не спит. Работа, прогулки, прием пищи, походы в гости, прием гостей у себя, поездки и другие развлечения – это все происходит во время бодрствования. В течение дня есть такое время, на которое не стоит оставлять решение проблем, конфликтов, заседания, это время в режиме должно быть спокойное и приходится оно на промежуток времени с семи часов утра до одиннадцати. Это время бодрствования организма человека, когда он по максимуму ориентирован на, активную деятельность! Читать далее

Медовая отбивка и медовый массаж

Медовый массаж +в домашних условиях

Zdorovie-vashe.info

Мед - это истинный золотой запас России. Настоящий пчелиный мед обладает множеством свойств, выбивающих хворь из человеческого тела и души. Все знают о пользе его при внутреннем употребление. И только единицы проверили на себе свойства наружного применения. Массаж всех частей тела, при помощи, так называемой в народе, медовой отбивки. Мед очищает кожу, пробивает поры, лучше любых средств. А самое главное, при повторных сеансах, он вытаскивает из-под кожи и из органов все загрязнения и болезни. Читать далее

Применение травы пустырника

Пустырник инструкция +по применению трава

Zdorovie-vashe.info

У травы пустырника репутация отличного седативного средства. Это скорая помощь для сердечника, гарант железных нервов и залог здорового сна. Многие прибегают к помощи этого природного средства и гомеопатических препаратов на его основе практически всю жизнь. Встреча со стрессогенной действительностью то и дело заставляет мониторить ассортимент аптек на предмет появления там хорошего и действенного чудо-средства. Не лучше ли вместо этого вспомнить о возможностях травяной медицины и изучив хотя бы некоторые рекомендации народных целителей-травников с лета заготовить запас фитосредств от самой природы. Не мешало бы научиться распознавать, собирать и собственноручно готовить лекарственные снадобья из пустырника. Читать далее

Как избавиться от головной боли без таблеток

Народные средства +от головной боли

Zdorovie-vashe.info

Головная боль часто застает человека в самый неподходящий и неудобный момент. К тому же под рукой может просто не найтись таблеток, чтобы быстро от нее избавиться. Естественно нормально продолжать день, когда болит голова просто невозможно. Кроме того, даже если вы найдете таблетки, они могут вам вовсе не помочь.  И тут вам на помощь могут прийти несколько способов, которые помогут вам избавиться от головной боли без таблеток. Эти способы проверены временем. Уже несколько поколений людей используют их для борьбы с головной болью. Пора и вам узнать, как это можно сделать быстро и без помощи лекарств. Читать далее

Расслабляющие и лечебные ванны для всего тела

Ванны +для здоровья

Zdorovie-vashe.info

В отсутствии времени или возможности посещать различные СПА - процедуры, кедровые купели, всевозможные физиотерапевтические ванны в салонах, то почему бы не сделать себе расслабляющие ванны дома. Водная процедура может быть, как в сидячей ванне, так и полной. А также, абсолютно разный эффект достигается при разных температурных режимах. Стоит побаловать свое тело профилактическими процедурами, а при недомогании, вылечить его.  Стоит помнить, что вода оказывает сильное оздоровительное действие на человеческий организм, и стоит относиться к ним внимательно, отслеживая изменения в вашем теле. Контрастные души могут иметь противопоказания, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Читать далее

Как правильно делать тайский массаж

Девушка делает тайский массаж

Zdorovie-vashe.info

Традиции тайского массажа слагались на протяжении двух с половиной тысячелетий и накопленный опыт получил высокое признание далеко за пределами Таиланда. Не следует его путать, в силу собственных ассоциаций, с массажем эротическим и тому подобное, исследуемый в этой статье предмет имеет совершенно иные цели и задачи — в основном лечебные. Путём осуществления специальной методики, человек получает желаемое исцеление и защиту от болезней в будущем. Эта насчитывающая века техника стала особенно популярной в современном мире, когда западный человек, исчерпав возможности традиционной медицины и открытых ему методик, ринулся на поиски манящей и чудотворной экзотики. Искомое нашлось, как всегда, в культурном богатстве тонкого и загадочного Востока. Читать далее

Массаж головы

Как правильно делать массаж головы

Zdorovie-vashe.info

Массаж головы - полезная процедура, которая поможет снять напряжение, стресс и головную боль. Улучшает кровообращение кожи головы и укрепляет волосы, стимулирует их рост. Чтобы сделать качественный массаж головы - необходимо обратиться к специалисту, однако несколько простых упражнений вы сможете сделать в домашних условиях самостоятельно. Удобнее голову массировать сидя или стоя. Массажные движения делают от макушки к вискам, ушам, шее и т.п. Эффект от массажа отлично проявляется себя при ежедневных упражнениях. Делать массаж головы следует 2-3 раза в неделю. Эти упражнения не займут у вас много времени и достаточно просты по своему исполнению. Читать далее

Лечебные ванны

Лечебные ванны +в домашних условиях

Zdorovie-vashe.info

Сейчас существует много способов лечения водой. Одним из них являются ванны.  Они бывают холодными и горячими с разными добавками. Как раз от этих добавок и будет зависеть какое действие окажет принятие такой ванны. Она может оказать лечебное, укрепляющее, расслабляющее, противовоспалительное, согревающее, тонизирующее действие. Перед тем, как провести такую процедуру, нужно хорошо очистить кожу. Это поможет лучше проникнуть активным веществам. Достаточно принять душ с мылом. И если противопоказаний по состоянию здоровья для принятия ванн нет, то можно смело приступать к водным процедурам, следуя рекомендациям: Читать далее

Здоровый сон

Здоровый образ жизни сон

Zdorovie-vashe.info

Сон человеку необходим для отдыха мозга и всего организма. Для восстановления полноценной работы мозга требуется 8 часов непрерывного сна. Ритм жизни сегодня очень быстр. Человек способен получать, обрабатывать и передавать огромные объемы информации, что соответственно утомляет организм: снижается память, повышается утомляемость, появляется сонливость. Чтобы помочь организму справляться с этими негативными последствиями человеку нужен глубокий и здоровый сон. Режимом обеспечивают хороший сон, когда время отхода ко сну вошло в ритм жизни. Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика