способы остаться здоровым человеком

Способы остаться здоровым человеком

способы сохранить здоровье

Zdorovie-vashe.info

Надежный оплот защиты от болезней - это полноценный сон по семь-восемь часов. Спать ложитесь пораньше, так как гормон долголетия - мелатонин - в основном вырабатывается в первой половине ночи. И еще один «кит» - это кислород. Он активирует метаболические процессы и очищает клетки от токсинов. Так что если погода позволяет, проводите на свежем воздухе хотя бы тридцать-сорок минут в день. Иммунные препараты подходят только как крайняя мера для лечения вирусных заболеваний, и обязательно после консультации с врачом. Иммунитет не любит искусственных вмешательств, лучше повышайте его естественным путем. А сейчас мы перечислим основные способы остаться здоровым человеком. Читать далее

Свежие комментарии

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика