женщины

Прививка от сигареты

прививка от курения

Zdorovie-vashe.info

Отказаться от вредной привычки хотели бы 60% курящих. При этом каждый третий даже пробовал это сделать. 11о удалось это только 11%. Никотиновые пластыри и жевательные резинки помогают бросить, но многие становятся зависимыми и от них. При этом неблагоприятные эффекты никотина (повышение артериального давления, учащение пульса, возбуждение вегетативной нервной системы) сохраняются. Появившиеся не так давно на рынке препараты на основе действующего вещества варениклин эффективны, но иногда могут вызывать побочные эффекты со стропы нервной системы. Читать далее

Мужская контрацепция

Контрацепция сильного пола

Zdorovie-vashe.info

Выбор средства контрацепции перестал быть прерогативой женщины. В мире придуманы (и продолжают придумываться) разные способы мужской контрацепции. Так уж сложилось, что основные методики и средства предохранения от беременности разработаны преимущественно для женщин. Но мужчина как ни крути, также занимает важную роль в планировании и семьи. Особую роль контрацепция мужчин имеет место в тех случаях, когда женщина по состоянию здоровья не способна принимать подобные средства или же сама не готова их использовать.

Читать далее

Гормональные контрацептивы

Выбор контрацептивов

Zdorovie-vashe.info

Только 5% российских женщин принимают гормональные контрацептивы. И, в отличие от остальных 95%, получают массу пользы, даже не связанной с противозачаточным эффектом. Невероятно, но и в продвинутом XXI веке большинство женщин при слове «гормоны» нервно вздрагивают. Наш эксперт рассказывает: «Ко мне приходят 18-летние пациентки, которые абсолютно уверены, что при таком способе предохранения они станут толстыми, покроются волосами и никогда не будут иметь детей. На самом деле использование гормональных контрацептивов не только самый безопасный, надежный и научно исследованный способ предохранения, но и профилактика многих серьезных заболеваний».

Читать далее

Почему вес с возрастом увеличивается

почему вес растет

Zdorovie-vashe.info

Многие женщины часто сетуют, что лишние килограммы с возрастом (после 40) как-то незаметно подобрались и отложились. Почему так происходит? Вроде не меняли ничего в своем образе жизни. Настолько ли это неизбежная участь? Чтобы понять, почему с возрастом начинают откладываться лишние килограммы, поговорим о причинах этой проблемы. В зависимости от причины возникновения, ожирение подразделяется на два основных вида.

Читать далее

Двигайтесь с удовольствием!

здоровье после 50

Zdorovie-vashe.info

После 50 лет многие женщины воспринимают боль и дискомфорт в суставах при физической нагрузке как естественное проявление возраста. Это заблуждение. На самом деле вести активный образ жизни можно долгие годы. Главное - следить за здоровьем, не игнорировать боль и правильно подбирать виды физической активности. Движение - это действительно жизнь, и в 50 лет физическая активность становится еще важнее. Выбирайте правильные виды тренировок, которые благотворно повлияют на состояние суставов.

Читать далее

Как похудеть на вине

 Алкоголь и диета

Zdorovie-vashe.info

Среди диетологов хорошо известна диета на вине доктора Роджера Кордера, профессора экспериментальной терапии в Научно-исследовательском институте Вильяма Гарвея в Лондоне. Он много лет изучал полезные свойства вина, подготовил массу статей по этой тематике и разработал так называемую винную диету.

Читать далее

Мотивация занятий спортом

Зачем заниматься спортом

Zdorovie-vashe.info

Давайте угадаем: Вы давно думаете заняться  спортом, но не знаете, с чего начать, и это демонизирует. Что ж, после нашей статьи всё станет ясно. Ещё отговорки? Что? Нужна мотивация к спорту? У тебя нет времени или денег? А много ли их будет через 10-20 лет, если придется постоянно ходить по врачам? Начни заботиться о теле сейчас, и оно ответит взаимностью.

Читать далее

От чего зависит форма и размер груди

от чего зависит рост груди

Zdorovie-vashe.info

Многие слышали народный миф «от капусты  грудь растет». Согласно исследованиям ученых это действительно так. Дело в том, что за состояние груди отвечают фитоэстрогены - вещества, которые содержатся в растительных продуктах и по действию похожи на женские половые гормоны эстрогены. Конечно, объём и форма груди зависят не только от них. Что съесть, чтобы грудь всегда была упругой, красивой, вызывающей восхищение?

Читать далее

Возрастные изменения

изменения с возрастом

Zdorovie-vashe.info

У женщин часто возникают различные недуги и заболевания, связанные с возрастными изменениями в организме. Начинать профилактику любых заболеваний лучше, конечно, как можно раньше. Ведь если человек с детства привыкает к правильному питанию, умеренным физическим нагрузкам и в целом к здоровому образу жизни, то и в более зрелом возрасте поддерживать здоровье ему будет проще. Однако после 45 лет кроме того важным средством профилактики многих заболеваний становятся биологически активные добавки.

Читать далее

Ты хочешь похудеть

желание похудеть

Zdorovie-vashe.info

Ты хочешь похудеть? Тогда забудь о волшебных» диетах - их не существует. Спасут только здоровое питание, много движения и подкаченные мышцы, которые помогут тебе сжигать больше калорий даже во время отдыха. Наберись терпения: жир с проблемных зон исчезнет в самую последнюю очередь.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика