женщины

Упражнения для двоих

упражнения в парах

Zdorovie-vashe.info

Приобрести отличную форму и поднять настроение поможет комплекс парных упражнений. Совместные занятия спортом внесут приятное разнообразие в повседневные отношения и подарят драгоценные минуты общения, которых порой так не хватает при нашем стремительном и неутомимом ритме жизни. Ваш любимый человек - самое эксклюзивное фитнес-оборудование, которое только можно себе вообразить. При парной тренировке активно функционирует вестибулярный аппарат, большинство упражнений направлены на умение держать равновесие, помощник при этом будет совсем не лишним.

Читать далее

Упражнения Цигун против радикулита

цигун для здоровья

Zdorovie-vashe.info

При лечении радикулита специалисты всегда рекомендуют основное внимание уделить лечебной гимнастике. Но люди с больной спиной не всегда готовы «на подвиги», что вполне понятно — отношение к физическим нагрузкам у человека с радикулитом весьма своеобразное, ведь в период обострения любое движение доставляет мучение и хочется только лежать. Но даже при обострении больной не должен долго лежать в кровати, не вставая, как бы этого ни хотелось, необходимо использовать лечебную гимнастику. Только так можно получить довольно хороший результат в борьбе с болезнью. И тут на помощь могут прийти восточные оздоровительные гимнастики, в частности Цигун.

Читать далее

Бросил курить … а что дальше?

Бросил курить очистка

Zdorovie-vashe.info

То, что курение табака наносит организму непоправимый вред, давно стало азбучной истиной, но многие люди, увы, продолжают рисковать своим здоровьем и жизнью, ежедневно поглощая все новые порции сизого едкого дыма. Если же вы нашли в себе силы расстаться с этой пагубной привычкой, то, действительно, необходимо позаботиться о том, чтобы поскорее вывести никотин, смолы и прочие яды, которые отравляют организм и вызывают множество болезней.

Читать далее

Беременность после беременности

рождение погодок

Zdorovie-vashe.info

Нечасто можно встретить семьи, где разница между детьми составляет чуть больше года. Но в большинстве своем в этих семьях родители молоды и полны сил, а дети близки и дружны. И редко какая мама жалеет о принятом когда-то решении родить второго малыша. Хотя для этого, безусловно, нужна смелость! Неожиданность: приятная или нет... Наступление новой беременности после недавних родов явление далеко не редкое. Многие пары полагаются на грудное вскармливание как на метод контрацепции, хотя опыт предыдущих поколений ставит этот факт под большое сомнение.

Читать далее

Туйфу

массаж жкт

Zdorovie-vashe.info

Для очищения органов брюшной полости от скопивших шлаков очень хорошо использовать даосский массаж живота Туйфу. Основное предназначение абсолютно всех даосских учений - это обеспечение здоровой, долгой и полноценной жизни. Благодаря этой практике улучшается работа ЖКТ, за счет чего налаживается пищеварение, выработка желчи, уходят запоры. Это уникальный по своим восстанавливающим и очищающим организм свойствам, и очень простой в освоении самомассаж живота. Кстати, слово туйфу в переводе с китайского значит продавливание живота.

Читать далее

Измерение сахара в крови

узнать сахар крови

Zdorovie-vashe.info

Чтобы получить правильные результаты любых измерений, в том числе уровня сахара в крови, важно соблюдать основные правила. Но стоит нарушить, казалось бы, что-нибудь, на наш взгляд незначительное, - и на выходе можно получить неверные результаты. О том, что нужно обязательно учитывать, самостоятельно пользуясь глюкометром, мы сегодня и расскажем на нашем сайте о здоровье.

Читать далее

Красота вне возраста

советы косметологов по уходу

Zdorovie-vashe.info

Каждая девушка и женщина хочет выглядеть на 100%. Важно при этом не просто хотеть, а быть такой, что возможно только при постоянном уходе. У каждой из нас есть знакомые, которые всегда потрясающе выглядят и, кажется, только хорошеют с годами. Как им это удается? Оказывается, тут есть свои нехитрые секреты ухода за собой. Найдите ежедневно минут 20 для себя и соблюдайте приведенные в статье рекомендации, чтыбы выглядеть замечательно вне зависимости от возраста.

Читать далее

Бег для здоровья

правильно бегать

Zdorovie-vashe.info

По весне тысячи людей начинают бегать в парках - и через пару месяцев также массово бросают это занятие. Рассказываем, как бегать без травм и разочарований, худеть и получать удовольствие. Бег - одна из самых энергозатратных тренировок: за час можно сжечь 400-600 ккал. Это вдохновляет и мотивирует выйти на пробежку. Но есть у медали оборотная сторона: при лишнем весе это серьезная нагрузка на суставы и позвоночник. Поэтому первое, что нужно сделать новичку, - понять, можно ли ему вообще бегать. А если да, то как, в чем и где?

Читать далее

Насекомые в доме

насекомые в квартире

Zdorovie-vashe.info

Если Вы думаете, что с Вами в квартире живет только муж и ребёнок, то ошибаетесь. Обследовав несколько десятков домов, американские учёные обнаружили: Помимо хозяев и домочадцев в них обитает ещё около ста видов живых существ. Эти «соседи» мелкие членистоногие и насекомые в доме. Естественно возникает естественный вопрос – «Каково влияние насекомых на здоровье человека и насколько безопасно подобное «соседство»?».

Читать далее

5 причин позаботиться о здоровье зубов и десен

здоровье полости рта

Zdorovie-vashe.info

Мы уделяем много внимания своей внешности, фигуре, состоянию кожи, волос и ногтей, но часто забываем о правильном уходе за деснами и зубами А ведь именно от их здоровья зависит красивая улыбка! Помните - здоровье зубов невозможно без здоровья десен. При этом основная ответственность за это лежит не на врачах, а на самом пациенте. Сегодня мы расскажем про наиболее часто встречающиеся проблемы полости рта возникающие у человека.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика