мужчины

Комплекс упражнений для похудения

Комплекс похудения дома

Zdorovie-vashe.info

Можно ли тратить в день всего 12 минут на фитнес и быть в хорошей форме? Да, если это гимнастика канадских летчиков! Где канадские летчики и где простые смертные, скажете Вы. На самом деле у них были те же проблемы: времени мало, стрессов много, фитнес-клуб далеко. После того как очередная проверка показала, что у трети летного состава большие проблемы с физподготовкой, для Королевских военно-воздушных сил Канады был разработан специальный план тренировок.

Читать далее

Если не хватает солнца

Влияние мелатонина

Zdorovie-vashe.info

Самые короткие в году дни именно зимой. Что делать, если не хватает солнца и трудно просыпаться, когда за окнами холодно и темно, тонуса в мышцах никакого, а впереди еще целый рабочий день? Почему нам так тяжело без солнца? Все дело в гормональном дисбалансе. Чем короче день, тем больше в организме вырабатывается гормона сна мелатонина и тем меньше гормона радости серотонина. Что с этим будем делать? Враг мелатонина - яркий свет. А значит, зима - это не лучшее время экономить электричество. В доме должно быть светло.

Читать далее

Разновидности бань

Баня для здоровья

Zdorovie-vashe.info

Бани - это огромный культурный пласт человечества. Они существовали издавна, и, между прочим, не всегда для соблюдения гигиены. Вначале они играли ритуальную роль, в них совершались обряды с омовением тела. Кстати, элементы этого очень долго сохранялись. Ещё в XX веке предсвадебный обряд проводов невесты среди крестьян совершался в русской бане. В бане нередко ворожили и колдовали и безусловно баня полезна для здоровья. Существует много разновидностей бань и сегодня нашем сайте о здоровье мы и расскажем об них.

Читать далее

Упражнения на пресс

Как накачать пресс

Zdorovie-vashe.info

О плоском животике и подтянутом, прокачанном прессе, да еще с кубиками — вот о чем мечтает любая девушка для себя, а ее парень — для любимой спортивной девушки. Итак, как можно прокачать пресс девушке? Упражнения на пресс считаются важной частью любой фитнес-тренировки, но в большинстве случаев они выполняются лежа на полу и представляют собой обычные скручивания. А между тем профессиональные спортсмены знают, что эффективнее всего качать пресс на турнике.

Читать далее

Ампулы для волос

Ампулы волос отзывы

Zdorovie-vashe.info

Ваши волосы выпадают или растут не так быстро как хотелось бы - окажите им помощь. Все проблемы решаемы. Удобнее всего использовать ампулы. Эта чудесная процедура подойдет для любого типа. Средства для волос в ампулах традиционно вызывают недоверие. Если с шампунями, муссами и красками все более-менее ясно, то жидкость в небольших флаконах до сих пор остается загадочным продуктом, в котором знают толк только профессиональные стилисты. Разбираемся в мифах вокруг ампульной косметики. Читать далее

За что отвечает тестостерон

Влияние тестостерона

Zdorovie-vashe.info

В организме каждого человека имеется гормон тестостерон. Многие изначально считают его чисто мужским гормоном, но в это в корне неправильно. Единственным различием является процент его содержания у мужчин и женщин. В течение суток у человека в крови постоянно меняется процентное соотношение этого гормона. На это влияет рацион питания, физические упражнения, образ жизни и возраст. Гормон, в свою очередь, циркулируя вместе с кровью, воздействует на работу различных систем и органов, контролирует множество процессов. Давайте более подробно рассмотрим вопрос «За что отвечает тестостерон?!». Читать далее

Удаление гематомы

Лечение гематомы

Zdorovie-vashe.info

Получить травму и как результат синяк или гематому, если говорить медицинскими терминами, не так уж и сложно, особенно это касается людей ведущих активный образ жизни. Играете ли Вы в баскетбол или хоккей, бегаете на лыжах или коньках … не будем разбирать, как заработать кровоподтек – нас интересует удаление гематомы. Ведь даже самые небольшие и незначительные травмы требуют внимания и скорейшее избавление от них. От этого будет не только польза вашему здоровью, но и внешнему виду. Читать далее

Питание при ожирении

Питание и вес

Zdorovie-vashe.info

Проблема ожирения и лишнего веса в последние годы встает все острее. Бороться с лишним весом необходимо по причине того что это является провоцирующим фактором к развитию очень многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушению функций органов дыхания, перегрузке желудочно кишечного тракта и печени, искривлению позвоночника и прочее. Отрицательное влияние ожирения сразу видно по работе всех систем и органов человека. Как вариант нормализации состояния это правильное питание при ожирении.

Читать далее

Что делать при бессоннице

Лечение бессонницы

Zdorovie-vashe.info

С проблемой нарушения сна сталкивается практически каждый человек. Одни люди не могут долго заснуть, ворочаясь в постели, другие спят очень чутко и просыпаются от каждого шороха и долго, потом не могут заснуть. Кто-то, несмотря на выходной день, просыпается утром и, хотя есть желание еще уснуть и выспаться вдоволь не может уснуть. Многих людей эта проблема сна мучает всю жизнь, особенно усугубляясь с возрастом. Вопрос «Что делать при бессоннице?» весьма актуален и поэтому мы раскроем его сегодня на нашем сайте о здоровье.

Читать далее

Признаки импотенции

Лечение импотенции

Zdorovie-vashe.info

Признаки импотенции со временем проявляются у всех мужчин. Мужское половое бессилие проявляется в полном или частичном нарушении к Это может быть единичный случай или стать постоянным спутником, не давая мужчине получать все прелести сексуальной жизни. В основном нарушения эректильной функции проявляются у мужчин с возрастом, но это так же может быть и вызвано перенесенной болезнью, нарушением в организме на гормональном уровне или психологическими факторами. Чтобы данная проблема не застигла Вас врасплох лучше знать первые проявления импотенции.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика