Секреты красоты

Как бороться целлюлитом

апельсиновая корка на коже

Zdorovie-vashe.info

На протяжении многих столетий характерные бугорки на женских бедрах воспринимались как нечто само собой разумеющееся, но в XX веке все изменилось, и «апельсиновая корка» была объявлена вне закона. С того времени медики начали внимательно изучать, что же происходит в подкожно-жировой клетчатке, отчего она становится неровной и рыхлой? Выяснилось, что целлюлит - это не прост косметическая особенность женского организма, а патология тканей со сложным механизмом появления.

Читать далее

Диета клиники Майо

Диета Майо

Zdorovie-vashe.info

Для составления рациона используется специальная пищевая пирамида, разработанная специалистами клиники Майо. Диета состоит из двух этапов - «Похудей!» (Lose it!) и «Сохрани!» (Live it!). На первом этапе меняются пищевые привычки. Так, мы приучаемся полноценно завтракать, есть много фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. При этом мы не едим сахар, готовые снэки, ограничиваем потребление мяса и жирной «молочки», стараемся пореже ходить в рестораны и не едим перед телеэкраном или компьютером. Кроме того, мы двигаемся хотя бы по 30 минут каждый день. А если еще ведем пищевой дневник, то наши шансы на успех существенно повышаются.

Читать далее

Красота вне возраста

советы косметологов по уходу

Zdorovie-vashe.info

Каждая девушка и женщина хочет выглядеть на 100%. Важно при этом не просто хотеть, а быть такой, что возможно только при постоянном уходе. У каждой из нас есть знакомые, которые всегда потрясающе выглядят и, кажется, только хорошеют с годами. Как им это удается? Оказывается, тут есть свои нехитрые секреты ухода за собой. Найдите ежедневно минут 20 для себя и соблюдайте приведенные в статье рекомендации, чтыбы выглядеть замечательно вне зависимости от возраста.

Читать далее

Наиболее эффективные косметические процедуры

косметические услуги

Zdorovie-vashe.info

Фитнес, настрой и правильное питание - это еще не все. Окончательно преобразиться к лету помогут косметические процедуры. Салоны красоты сегодня предлагают множество методик, позволяющих в короткие сроки уменьшить вес или объемы тела, подтянуть обвисшую кожу. Мы выбрали из них пять самых эффективных.

Читать далее

Как избавиться от шрама

как убрать шрамы

Zdorovie-vashe.info

Избавиться от шрама, келоидного рубца или следа ожога - дело не быстрое. Потребуется помощь дерматокосметолога и пластического хирурга. Главное - с самого начала выбрать правильную тактику лечения. Методики удаления шрама в современной медицине достаточно разнообразны – их замораживают и вырезают, шлифуют и жгут лазером или кислотой. Но думаем, в первую очередь читателей нашего блога о здоровье и красоте интересуют не сами названия процедур, а как происходит сам процесс. Об этом мы и расскажем чуть ниже.

Читать далее

Почему вес с возрастом увеличивается

почему вес растет

Zdorovie-vashe.info

Многие женщины часто сетуют, что лишние килограммы с возрастом (после 40) как-то незаметно подобрались и отложились. Почему так происходит? Вроде не меняли ничего в своем образе жизни. Настолько ли это неизбежная участь? Чтобы понять, почему с возрастом начинают откладываться лишние килограммы, поговорим о причинах этой проблемы. В зависимости от причины возникновения, ожирение подразделяется на два основных вида.

Читать далее

Как похудеть на вине

 Алкоголь и диета

Zdorovie-vashe.info

Среди диетологов хорошо известна диета на вине доктора Роджера Кордера, профессора экспериментальной терапии в Научно-исследовательском институте Вильяма Гарвея в Лондоне. Он много лет изучал полезные свойства вина, подготовил массу статей по этой тематике и разработал так называемую винную диету.

Читать далее

От чего зависит форма и размер груди

от чего зависит рост груди

Zdorovie-vashe.info

Многие слышали народный миф «от капусты  грудь растет». Согласно исследованиям ученых это действительно так. Дело в том, что за состояние груди отвечают фитоэстрогены - вещества, которые содержатся в растительных продуктах и по действию похожи на женские половые гормоны эстрогены. Конечно, объём и форма груди зависят не только от них. Что съесть, чтобы грудь всегда была упругой, красивой, вызывающей восхищение?

Читать далее

Ты хочешь похудеть

желание похудеть

Zdorovie-vashe.info

Ты хочешь похудеть? Тогда забудь о волшебных» диетах - их не существует. Спасут только здоровое питание, много движения и подкаченные мышцы, которые помогут тебе сжигать больше калорий даже во время отдыха. Наберись терпения: жир с проблемных зон исчезнет в самую последнюю очередь.

Читать далее

Диета для мышц

спортивное питание

Zdorovie-vashe.info

Ты активно тренируешься и следишь за рационом, но начинаешь задумываться, нужно ли тебе спортивное питание?! Что это и зачем его едят - давай разберемся. По своей структуре спортивные смеси бывают двух видов: белковые и белково-углеводные (они же гейнеры). Последние тебе вряд ли понадобятся - их используют бодибилдеры для повышения калорийности наращивания массы. А вот первые могут помочь расстаться с жиром и прорисовать мышцы, главное соблюдать диету для мышц. Только помни: необходимое количество белка можно получить из обычных продуктов, например из мяса. Но если ты устал жевать куриную грудку, существуют заменители.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Новости здоровья

Яндекс.Метрика