Профилактика атеросклероза

Меры против атеросклероза

Zdorovie-vashe.info

Атеросклероз почему-то считают проявлением старости. Более того, его часто путают со склерозом - то есть забывчивостью и невнимательностью. На самом деле атеросклероз - это хроническая прогрессирующая болезнь сосудов, поражающая крупные и средние артерии и характеризуется скоплением на них холестерина и других жиров в форме налетов и бляшек, а сами стенки уплотняются и теряют эластичность. В результате просветы в артериях сужаются, что затрудняет отток крови. В наше тяжелое время атеросклеротические изменения, к сожалению, стали чаще обнаруживаться не только у дряхлых старушек и пузатеньких мужичков, но и у детей и даже абсолютно безвинных новорожденных.

Безусловно, избыточный вес и неумеренное поглощение животных жиров очень даже способствуют появлению атеросклероза, но гораздо большую опасность представляют малая физическая активность и психоэмоциональные перегрузки, то есть стрессы. Очень сильно провоцируют развитие атеросклероза высокое артериальное давление, сахарный диабет и высокий уровень холестерина. Болезнь развивается на протяжении нескольких лет, медленно, но верно захватывая еще не поврежденные сосуды, кровоснабжение нарушается все больше, бляшки разрастаются, появляются тромбы. Результат - инфаркт или инсульт! Вам это надо?

Профилактика атеросклероза - лучшее лекарство

Врачи-кардиологи рекомендуют начинать профилактическое лечение атеросклероза лет с 13-14, чтобы исключить его проявлений с наступлением пенсионного возраста. По их мнению, обязательно необходимо:

  • Занятие физическим трудом согласно собственному возрасту и физическому развитию.
  • Правильное питание.
  • Исключение или ограничить употребление в пищи жиров животного происхождения, повысив объем жиров растительных, которые имеют способность чистить сосуды и увеличивать их эластичность. Чаще использовать льняное и оливковое масло. Очень полезен знакомый до боли нашим бабушкам и дедушкам рыбий жир. И хотя этот продукт трудно назвать украшением стола, принимать его весьма желательно.
  • Чтобы вывести из организма вредный холестерин, необходимо употреблять в пищу как можно большее количество растительной сырой клетчатки и пить кефир на ночь.
  • Следите за собственным весом тела.
  • Контролируйте собственную нервную систему.
  • Откажитесь от курения.
  • Регулярно пить витамины Е. С и РР.
  • Контролируйте уровень холестерина в крови.
  • Лечить сопутствующие заболевания.
  • Ежедневно опорожнять кишечник.

Вы понимаете, что дело это долгое и муторное. Но игра стоит свеч, ведь если не удастся задушить болячку в самом зародыше, придется так же долго и муторно лечиться.

Фитотерапия атеросклероза:
  • 5 ст. ложки цветков клевера залейте бутылкой водки и настаивайте 14 суток. После настой процедите и отожмите. Принимайте настойку полтора месяца по 10 г перед сном. Сделайте перерыв на 10 дней и повторите курс.
  • 2 ст. ложки мелко порезанных свежих листьев шиповника залейте 200 г. кипяченной воды, настаивайте не менее двух часов и процедите. Употребляйте по 2 ст. ложки 3-4 раза в сутки перед едой.
  • 3/4 стакана свежих плодов боярышника разомните, залейте стаканом 70 %-го спирта, настаивайте 3 недели, процедите. Принимайте на ночь по ч. ложке, разведя водой в пропорции 1:5.
  • Стакан мелко порезанной коры рябины красной залейте 0.5 л воды, кипятите 2 часа, охладите и процедите. Принимайте по 1-2 ст. ложки три раза в день.
  • Каждое утро натощак съедайте по 2 грейпфрута среднего размера.
  • Ежедневно после каждого приема пищи пейте крепко заваренный зеленый чай без сахара.
  • 2 ст. ложки мелко нарезанных свежих соплодий хмеля залить 100 г. водки, и наставать в течение 10 суток в темном месте, ежедневно встряхивая настой, после процедите. Употребляйте по одной чайной ложке настоя растворенной в небольшом количестве чистой воды не менее 2-х раз в сутки. Лучшим временем приема будут - вторая половина дня и за полчаса перед сном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Новости здоровья

Яндекс.Метрика