Правильное питание

Секрет питания балерин

Фигура балерины

Zdorovie-vashe.info

Балерины кушают все, что полезно и максимально питает организм различными витаминами и полезными микроэлементами. В основе ее питания лежат углеводы. Причем это не сладкое, а только злаки и крупы, разнообразные хлебцы, сезонные овощи и фрукты. Углеводы – это основной источник питания организма, поэтому их нужно включать в каждый рацион пищи. Именно из углеводов организма балерины получает энергию, которую она тратит на ежедневные тяжелые физические нагрузки.

Читать далее

Чипсы: хрустим с удовольствием?

Здоровье и чипсы

Zdorovie-vashe.info

Многие из нас любят чипсы, действительно, яркий и насыщенный вкус, обильный аромат и веселый хрустящий звук – все это создает приятные ощущения. Велик соблазн похрустеть чипсами вместе с пивом для взрослых или с газировкой для детей. Существуют разные мнения о чипсах, кто-то считает их вредными, кто-то не придает значения чипсам и считает их обычными продуктами. Что же из этого, правда?

Читать далее

Худеем без диеты

Ели худели

Zdorovie-vashe.info

В жизни каждого человека наступает тот момент, когда он решает сесть на диету. Зачастую это желание импульсивное, необдуманное. Пользы для тела и души такая диета не приносит, одни только неудобства. Да и человек редко выдерживает силу воли, а чаще всего просто срывается и начинает кушать, попутно набирая в два раза больше чем скинул. Необдуманная диета не приносит реального похудения, поэтому возможно лучше обойтись без нее? Выход есть - худейте без диеты – как спросите Вы? Ответ на этот вопрос Вы найдете ниже в статье нашего блога о здоровье и здоровом образе жизни.

Читать далее

Продукты улучшающие здоровье зубов

Питание и зубы

Zdorovie-vashe.info

Состояние зубов это показатель здоровья всего организма. В основном это зависит от пищевых привычек человека и качества продуктов питания. Чтобы сохранить красивую улыбку диетологи и стоматологи советуют обращать внимание на продукты, которые способствуют укреплению эмали зубов и сохраняют их белизну. Сегодня в нашей статье мы напишем, какие продукты зубов полезны. Не надо думать, что употребление этих продуктов в один момент избавит Вас от кариеса или пародонтоза, единственное за что мы можем ручаться это то, что постоянно употребляя их в пищу Вы будите обладать красивой улыбкой и здоровыми зубами.

Читать далее

Хлеб и похудение

Хлеб и фигура

Zdorovie-vashe.info

«Хлеб и похудение» – этот вопрос интересует очень многих людей старающихся похудеть. Многие люди едины во мнении, что хлеб вреден для фигуры и от него поправляешься. Но есть одно но – это возможно только если говорит о дрожжевом хлебе. Так как хлеб очень полезен, его необходимо употреблять в пищу! Он помогает правильно функционировать нашему мозгу, дает силы и энергию. Но, все эти правила действуют, только в том случае если его есть с 9:00 до 15:00 часов. В остальное время хлеб так же полезен не отрицаю, но в этом варианте «польза» хлеба откладывается впрок на животе и боках. Вы получаете лишние калории и ненужные жировые отложения.

Читать далее

Что можно есть на ночь худеющим

Кушать +на ночь

Zdorovie-vashe.info

Говорят, что кушая после шести, человек набирает вес. Поэтому существует миф, что те, кто хотят похудеть или сохранить свою фигуру должны следовать этому правилу. Существует простой принцип вечернего питания ужинать за 4 часа до планируемого ночного отдыха. Примерно до 30 лет человек может игнорировать этот принцип. Однако с каждым годом этот промежуток времени должен увеличиваться. Конечно, заснуть на голодный желудок особенно с непривычки очень сложно. Итак, что можно есть на ночь худеющим людям и не набрать при этом лишний вес? Есть список продуктов, которые допустимо есть на ночь. Этот список ограничен, и продукты распределены строго по времени. Если строго придерживаться этих правил, то можно избежать неприятных последствий с лишним весом.

Читать далее

Как определить пищевую непереносимость

Пищевая непереносимость

Zdorovie-vashe.info

Вопрос как определить пищевую непереносимость важный, но на самом деле пищевую непереносимость трудно определить, потому что она изменчива. К примеру, еще несколько лет назад, возможно, организм не был чувствителен к какому-то конкретному пищевому продукту, но ряд важных событий в жизни (рождение ребенка, смена работы, переезд, постоянные стрессы и переживания) «переключили» организм и он уже совсем по-другому начинает реагировать на определенный пищевой продукт. Кроме того, часто трудно определить, когда началось развитие пищевой непереносимости, поскольку симптомы формируются постепенно, и с течением времени становятся все более выраженными.

Читать далее

Пшеница для здоровья

Зерна пшеницы польза

Zdorovie-vashe.info

Думаю, большинство людей знает, что пророщенная пшеница для здоровая очень полезна. Но наверняка не все знают, в чем именно проявляется ее полезность? Все ли знают, как и в каких случаях необходимо использовать пророщенную пшеницу, чтобы улучшить здоровье? Я думаю, далеко не все. Скажем, если спросить любого прохожего, в чем польза пшеницы для организма, то он с большой долей вероятности ответит: «Она делает нас крепкими и здоровыми» или что-то в этом роде. Такой ответ, безусловно, верен, но он отражает лишь малую долю всей пользы пшеницы.

Читать далее

Лимон в косметике

Маски с лимоном

Zdorovie-vashe.info

На прилавках магазина можно найти множество цитрусовых, но особое внимание необходимо уделить лимону. Этот крайне полезный цитрусовый по праву занимает первое место. Уникальной особенностью лимона будет не только кислинка его вкуса, но и огромный набор требующихся организму человека минералов и витаминов. Практически всем известно о витамине С, которого так много в лимоне. Кроме этого он наделен тонизирующими и антиоксидантными свойствами. Польза лимона для здоровья человека огромна и полезные вещества, содержащиеся в этом цитрусовом фрукте, хорошо влияют на здоровье и внешний вид человека. Поговорим чуть ниже статье как использовать лимон в косметике!

Читать далее

Польза и вред фиников для организма

+чем полезны финики

Zdorovie-vashe.info

Финики – хорошо знакомый нам продукт и любимый многими с детства. Плоды финиковой пальмы издревле считаются лакомством. Широко культивируются в жарких странах и поступают в продажу по всему миру. Чаще всего мы приобретаем финики в виде сухофруктов, потому что именно в сушеном виде они приобретают свойственный им сладковато-пряный вкус. Как и любой продукт, финики можно употреблять не всем. Рассмотрим, какие существуют польза и вред фиников для организма, какова их роль в питании человека. Это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов. Сегодня рассмотрим, чем полезны финики для женщин и для мужчин, какую пользу они могут принести человеку, а также кому противопоказано это сладкое лакомство.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Новости здоровья

Яндекс.Метрика