Правильное питание

Чем полезна органическая еда?

Натуральная еда

Zdorovie-vashe.info

С каждым годом биоеда становится все популярнее. Около 4% всех продуктов на американских прилавках органические. В пересчете на количество жителей получается довольно много. Россияне также интересуются органической пищей: есть у нас фермерские хозяйства, категорически не приемлющие пестицидов, рынки и лавки, торгующие исключительно органическими продуктами, несложно найти и ресторан, где вас накормят любым блюдом с приставкой «био». Нужно ли вам это?

Читать далее

Как зимой не набрать лишний вес

Вес и зима

Zdorovie-vashe.info

В течение года организм человека реагирует на сезонные изменения и в зависимости от времени года ему требуется различное количество энергии для успешного функционирования всех систем и органов. Как итог – это отражается на фигуре не в лучшую сторону и в холода многие из нас поправляются на несколько килограмм. Но можно обойтись и без такого привеса, если понять, откуда эти килограммы берутся и как с ними бороться. На самом деле зимняя прибавка в весе – это дело естественное.

Читать далее

Сахар и здоровье

Замена сахара

Zdorovie-vashe.info

Сахарами называются все углеводы - органические молекулы, содержащие в себе только атомы углерода, водорода и кислорода. Чем меньше молекула, тем больше в ней атомов углерода, а сахар слаще на вкус. Самые сладкие - моносахариды: глюкоза, фруктоза и галактоза. Совсем не сладкие - полимеры углеводов: крахмал, гликоген, целлюлоза. Сторонники здорового образа жизни любят заменять привычный сахар глюкозой, фруктозой или мёдом, а то и вовсе сахарозаменителем. Насколько оправданны такие эксперименты? Ков взаимодействие сахара и здоровья человека? Почему не стоит заменять сахар медом и глюкозой и можно ли растолстеть на его заменителях?

Читать далее

Диета без глютена

Без глютена

Zdorovie-vashe.info\

Диета без глютена не означает скучные и безвкусные блюда. Благодаря цитрусовым такая диета может стать настоящим праздником вкуса! В современном мире от непереносимости глютена страдает около 1% населения Земли. Так что же представляет собой питание с цитрусовыми без глютена и что такое вообще глютен?

Читать далее

Мясные блюда и апельсиновый сок

мясо и апельсины

Zdorovie-vashe.info

Специалисты утверждают, что полезные вещества, содержащиеся в мясе, гораздо лучше усваиваются при одновременном употреблении продуктов, богатых витамином С. Поэтому мясные блюда лучше всего запивать свежевыжатым соком цитрусовых. Совет всем любителям мясных блюд: когда Вы едите мясо, запивайте его свежевыжатым апельсиновым соком. Широко известно, что мясо - источник животного белка, железа, витамина В12 и цинка.

Читать далее

Детокс-диеты для очищения

Детокс питание

Zdorovie-vashe.info

Детокс-диеты сегодня пользуются заслуженной популярностью, и особенно это касается напитков. Существует множество сочетаний воды и различных пищевых продуктов, при котором витамины и минералы «сотрудничают» наиболее эффективно и способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ. Кроме того, такие напитки - идеальное средство, чтобы сравнительно быстро избавиться от лишних килограммов. Самое приятное, что большинство этих чудо-напитков просты в приготовлении и не требуют больших затрат времени и средств. В качестве составляющих используются только натуральные продукты - в основном это свежие овощи и фрукты, а также различные травы.

Читать далее

Целебные свойства цитрусовых

Польза цитрусовых

Zdorovie-vashe.info

Все знают крылатую фразу Гиппократа: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, чем ты болеешь». Великому врачу это было известно за 400 лет до нашей эры. Но почему мы, люди просвещенного XXI века, это недооцениваем? Ищем исцеления в таблетках, хотя защиту можем получить из самых привычных продуктов. Давайте поговорим о целебных свойствах цитрусовых.

Читать далее

Список продуктов №1

Продукты вызывающие онкологические заболевания

Zdorovie-vashe.info

Подавились гамбургером? А нечего фастфудить! Еще, небось, и курите?» лилось на нас с экранов телевизоров в конце 2015-го. Но повод на самом деле появился нешуточный: Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) действительно внесла некоторые продукты вторичной переработки мяса, которое в результате преобразования с помощью засолки, маринования, ферментации, копчения или прочих процессов для улучшения вкуса продукта или увеличения срока его хранения, в список № 1. Итак, что же это за список?

Читать далее

Замороженные витамины

Рецепты с замороженными ягодами

Zdorovie-vashe.info

Летом всегда замораживают большое количество ягод - клубнику, землянику, вишню. Зимой варят с них компоты, морсы и пекут пироги. «Но остаются ли в них витамины и минералы после такой консервации и хранения? Как извлечь из замороженных ягод максимальную пользу?» Думаем эти вопросы беспокоят очень многих людей замораживающих на зиму ягоды и поэтому мы сегодня ответим на них.

Читать далее

Бокал вина для здоровья: за и против

Вино и здоровье

Zdorovie-vashe.info

С древности вино чтили как дар богов и пили для укрепления здоровья и сохранения молодости. Как алкогольный напиток его стали рассматривать значительно позже. Древние врачи даже прописывали вино в качестве микстуры при различных заболеваниях. Да и современные ученые сходятся во мнении: умеренное потребление вина приносит организму больше пользы, чем вреда.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Новости здоровья

Яндекс.Метрика