Правильное питание

Морская рыба в питании беременных

Рыба в период беременности

Zdorovie-vashe.info

Из-за высокого содержания в морепродуктах и рыбе минеральных веществ, белков, аминокислот, а также микроэлементов, то представить меню беременной женщины без них достаточно сложно. Мамочкам традиционно рекомендуют есть морскую рыбу, пота что это «полезно для малыша». И далеко не всегда уточняют, что у этой медали есть и оборотная сторона. А лучше знать заранее какую роль имеет морская рыба в питании беременных. Читать далее

Продукты заменяющие соль

заменить соль

Zdorovie-vashe.info

При заболеваниях сердца и сосудов очень часто советуют ограничить потребление соли, а то и вовсе от нее отказаться. Однако привычку подсаливать зачастую очень сложно побороть, питаясь пресными блюдами. Впрочем, можно попробовать заменить ее натуральными добавками. Напишем сегодня про продукты заменяющие соль. Читать далее

Полезные свойства инжира

инжир польза и вред для организма

Zdorovie-vashe.info

Большинству людей смоковница известна как библейское дерево. И мало кто знает, что смоковница, инжир и фиговое дерево - это одно и то же. Плоды этого дерева называются смоква, винная ягода, инжир или просто фига. И хотя инжир созревает в более жарких странах, купить его можно и у нас. Инжир полезен не только благодаря пищевой ценности, он может стать отличным помощником и вашей красоте. Применять его следует и как продукт питания и как компонент косметических масок. Читать далее

Вред и польза сахара

сахарозаменители польза и вред

Zdorovie-vashe.info

Долгие годы идут споры о том, нужен ли, полезен сахар организму человека или сахар вреден? Часть врачей считает, что сахар необходим, другие же утверждают, что он является ядом и провоцирует болезни. Как известно, однозначно полезных или вредных продуктов не существует. Истина, как всегда, посередине. Попробуем сегодня разобраться в этом вопросе и разговор коснётся не только сахара, но и его заменителей, как искусственных так и натуральных. Читать далее

Питание при цистите

можно ли при цистите

Zdorovie-vashe.info

Осень - не только время урожая, красно-желтых листьев, но еще и дождей, слякоти под ногами и часто цистита. Питание при этом занимает далеко не последнюю роль. Именно благодаря правильному питанию при цистите снижается нагрузка на почки и наступает общее улучшение состояния. Продукты питания при этом должны обладать мочегонными свойствами и предотвращать дальнейшее развитие раздражения слизистой оболочки мочевого пузыря. Самое главное в диете - это не то, что мы должны есть, а что и сколько будем пить. Читать далее

Продукты против старения

Питание против старения

Zdorovie-vashe.info

Ученые доказали: процесс старения тесно связан с питанием. А это значит, что мы можем на него влиять! Все очень просто. Чтобы не состариться раньше времени, нужно не есть жареное и ограничить сладости. Если регулярно резко повышается уровень глюкозы в крови, то белки при взаимодействии с ней окисляются «засахариваются». Как следствие, постепенно разрушаются ткани, быстрое стареет кожа. Если питаться правильно, то можно направить питание против старения. Противовозрастное питание основано на некоторых веществах, которые наш организм использует для восстановления самого себя. Читать далее

Цитрусовые для здоровья

влияние цитрусовых на организм

Zdorovie-vashe.info

Для того чтобы иметь здоровую кожу, недостаточно отказаться от алкоголя и курения, также важно избегать стрессовых факторов и употреблять достаточное количество витаминов, в особенности витамина С. Цитрусовые для здоровья незаменимы и важны Апельсиновый сок - непременное условие здорового питания! Всего один стакан свежего апельсинового сока в день подарит Вам бодрость и хорошее настроение, а также принесет немалую пользу здоровью. Читать далее

Интуитивное питание

интуиция в похудении

Zdorovie-vashe.info

Методику интуитивного питания, популярность которого в последние годы все больше растет в России, правильнее было бы назвать не диетой, а стилем жизни. В ее основе - умение слышать свой организм и избегать насилия над собой. Основной принцип интуитивного питания также заключается в умении слышать свое тело и удовлетворять его основные потребности. При этом запретной еды как таковой просто не существует. Зато под запретом оказываются любые ограничения в еде. В английской литературе этот метод также называется «антидиетический подход», «сознательной питание», «настройка питания» и т.п. Главная цель методики это построить здоровые, гармоничные взаимоотношения между пищей, телом и сознанием. Читать далее

Польза специй для здоровья

приправы для здоровья

Zdorovie-vashe.info

Специи полезны, это известно с давних пор, но все хорошо в меру и должно использоваться гармонично. Пряности - неотъемлемая часть восточной кухни. Они были самыми первыми лекарствами, которыми стал пользоваться человек. С давних времен их применяли для усиления вкуса и придания аромата блюдам. А еще ими активно пользовались для оздоровления и лечения. Пряные травы и семена - это огромная кладовая требующихся организму человека витаминов и питательных компонентов. Они способствуют подавлению роста и развития болезнетворных организмов, активизируют вывод шлаков из организма человека, способствуют укреплению иммунитета, омолаживают и приносят пользу всем органам в организме на клеточном уровне. Читать далее

Десять причин кушать лук

полезные свойства лука

Zdorovie-vashe.info

Еще во времена Гиппократа люди знали и высоко ценили лук за его целебные свойства. Им лечили зубную боль, улучшали зрение и даже избавлялись от бессонницы. Несмотря на это, многие избегают лука из-за его «слезоточивости» и горького вкуса. А зря! Есть много причин полюбить этот овощ. О том, насколько лук важен для здоровья, мы расскажем сегодня в нашем блоге о здоровье. Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика