Правильное питание

Польза и вред фиников для организма

+чем полезны финики

Zdorovie-vashe.info

Финики – хорошо знакомый нам продукт и любимый многими с детства. Плоды финиковой пальмы издревле считаются лакомством. Широко культивируются в жарких странах и поступают в продажу по всему миру. Чаще всего мы приобретаем финики в виде сухофруктов, потому что именно в сушеном виде они приобретают свойственный им сладковато-пряный вкус. Как и любой продукт, финики можно употреблять не всем. Рассмотрим, какие существуют польза и вред фиников для организма, какова их роль в питании человека. Это кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов. Сегодня рассмотрим, чем полезны финики для женщин и для мужчин, какую пользу они могут принести человеку, а также кому противопоказано это сладкое лакомство.

Читать далее

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета меню

Zdorovie-vashe.info

Как таковая средиземноморская диета в точном понимании этого слова диетой совсем и не является, так как основана на традиционной кухне жителей Средиземноморья. Но в силу своих особенностей подобная система питания может быть прекрасным вариантом корректировки фигуры и сохранения ее в хорошем состоянии долгое время. О пользе средиземноморского питания говорит низкий уровень смертности населения побережья средиземного моря. К тому же, средиземноморский рацион питания благотворно влияет на состояние организма в целом.

Читать далее

Питание и настроение

Пища и здоровье

Zdorovie-vashe.info

Сегодня в нашей статье мы рассмотрим как взаимосвязаны питание и настроение. Как питание влияет на эмоции, настроение и психическое состояние. Мы все с вами едим для поддержания тела, после употребления пищи человек испытывает чувство удовлетворенности, комфорта, улучшается настроение. Но часто мы едим, не испытывая голод, почему же тогда возникает желание есть? Ответ - от эмоционального истощения, это может быть нервное перенапряжения, часто вечером после тяжелого рабочего дня, от скуки, радости, грусти. Из этого напрашивается вывод, что хочет кушать наш ум, а не тело. И поэтому так часто возникает желание: «Чего-то хочу вкусненького».

Читать далее

Полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок польза +и вред

Zdorovie-vashe.info

Гранатовый сок - не просто вкусный освежающий напиток, это рекордсмен по содержанию многих важных для здоровья веществ. Лечение гранатовым соком практиковалось с самых древних времен: еще в третьем тысячелетии до нашей эры гранат считался лекарственным растением. Только потом его начали выращивать как продукт питания. Содержание гранатового сока очень богато и разнообразно. Его насыщенный и терпкий вкус обусловлен высоким содержанием органических кислот, особенно лимонной и яблочной. В нем есть аминокислоты, в том числе незаменимые, фруктовые сахара, растворимые полифенолы (вещества с антиоксидантными свойствами), пектиновые вещества, помогающие работе кишечника и, конечно же, витамины. Так чем именно полезен гранатовый сок?

Читать далее

Правильное питание на каждый день

Питание +и здоровье

Zdorovie-vashe.info

Сегодня статья нашего сайта о Здоровье будет посвящена теме которая, как мы уверенны интересует очень многих, как питаться правильно, учитывая времена года. Для каждого сезона необходимо выбирать продукты, как и одежду для теплого и холодного времени года. Любая пища согревает или охлаждает, это нужно учитывать при составлении рациона в разные времена года, чтобы не возникали болезни. Естественно, что у всех свои предпочтения в продуктах питания, но мы расскажем основные рекомендации по составлению правильного меню, в Вы вольны уже дальше выбирать продукты на свой вкус. Правильное питание на каждый день это залог здоровья и долголетия.

Читать далее

Шпинат — полезные свойства и противопоказания

Шпинат полезные свойства и противопоказания

Zdorovie-vashe.info

Известно, что шпинат наделен большим количеством полезных свойств и обгоняет в этом большинство из овощей, растущих на территории нашей страны. Растение не имеет насыщенного вкуса как большинство овощей, к которым мы привыкли и, к сожалению, долго он не храниться. Но смотря на то, что ближайшим родственным растением к нему является лебеда, являющаяся сорняком польза шпината огромна. В нашей стране он не так популярен, как в Америке или Европе, думаем это, потому что большинство не знают о пользе шпината для организма. Поэтому сегодня тема нашей статьи полезные свойства и противопоказания шпината.

Читать далее

Правильное питание для здоровья организма

Правильное питание +на каждый день

Zdorovie-vashe.info

Правильное питание для здоровья организма жизненно необходимо. Думаю, не найдется ни одного человека отрицающего эту истину. Но знать истину и жить по ней это разные вещи и осознаешь это, когда видишь, что покупают люди в магазине. Создается впечатление, что никто на эту тему всерьез не задумывается. Питаясь человек, обеспечивает свой организм необходимыми компонентами, необходимыми для работы клеток из которых и состоит человек. Поставляются необходимые человеку макро и микроэлементы, принимающие участие в работе гормональной и иммунной систем и процессе обмена веществ. Зная, всю важность правильного питания для здоровья человека учеными разработана пищевая пирамида – о ней и будет рассказано в нашей статье.

Читать далее

Польза черемши для организма

+чем полезна черемша

Zdorovie-vashe.info

Черемша удивительное растение, по внешнему виду она напоминает ландыш, по вкусу похожа на молодой чеснок, а биологически относится к роду Луковые. Польза растения превосходит пользу лука и чеснока вместе взятых, а его неповторимый вкус позволяет готовить вкусные витаминные блюда. Черемшу можно встретить практически во всех странах: от Турции до Норвегии. Она отлично растет и на огородах, к уходу не очень требовательна. Но чаще всего употребляют именно дикорастущую черемшу. Найти ее можно в лесах, а также вдоль берегов речек. Польза черемши для организма настолько огромна и значительна, что ее включают в рацион и взрослым, и детям. Об этом и напишем чуть ниже.

Читать далее

Польза и вред картофеля

Характеристика картофеля

Zdorovie-vashe.info

Картофель, вред и польза которого активно обсуждается как специалистами, так и обычными людьми, давно занял прочное место в меню многих. Употребляя его в пищу, человек быстро насыщается, так как в картофеле много крахмала. Картофель – это хороший источник углеводов. Кроме этого в нем находится много витамина С, калия и белков, которые легко усваиваются. Белки необходимы для построения тканей, клеток, мышц. Обсудим полезные свойства картофеля далее.

Читать далее

Раздельное питание

Меню раздельного питания

Zdorovie-vashe.info

С раннего детства наши мамы и папы, бабушки и дедушки кормят нас всякими вкусностями: жареная картошечка с жирным мясом, вкусные макароны с сосисками в придачу, плюс очень сладкий десерт, вкусные пирожки с повидлом, с мясом, с яйцом... мммммм...пальчики оближешь! Еще мы могли выпивать огромную кружку свежесваренного компота или чай с лимоном и пятью ложками сахара, или пару стаканчиков лимонада. Благодаря нашим, без сомнений, любящих нас родственникам всю жизнь мы питаемся, так как привыкли, привыкли в детстве. Потому что нам так вкусно, нам так нравится.

Читать далее

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика