x

Поддержка иммунитета зимой

поддержка иммунитета в зимнее время

Zdorovie-vashe.info

Все с самого детства знают, что лучше всего нас защищают от простуд продукты питания в изобилии содержащие витамин С. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые первыми приходят на ум. Но помимо этих, распространённых продуктов, витамин С имеется в большом количестве в капусте, редьке и клубнике. Особенное внимание при питании зимой стоит уделить квашеной капусте. Это лучший продукт питания в зимнее время, в котором все витамины не только сохранены, но и приумножены. Читать далее

Зимние продукты питания

питание зимой

Zdorovie-vashe.info

Зима, как правило, приносит нам пару лишних килограммов: понятно, человек двигается меньше, а кушает больше. Витамин D увеличивает метаболизм, не давая возможности набрать лишний вес. Зимой можно развлекаться: кататься на лыжах и коньках, гулять. Чтобы в это время не заболеть, не начать хандрить и не поправиться, включите в рацион несколько продуктов, которые помогут снизить риск зимних неприятностей. Читать далее

Польза кисломолочных продуктов

кисломолочные продукты и здоровье

Zdorovie-vashe.info

Кисломолочные продукты человек использует в пищу, пожалуй, с самого начала разумного бытия, то есть уже много тысячелетий. Известно, что лактаза (фермент, расщепляющий молочные сахара до глюкозы и галактозы) максимально активна до 7-9-летнего детского возраста. Затем активность данного фермента у большинства людей значительно снижается, и молоко, принятое внутрь, у многих может вызывать вздутие живота, повышенное газообразование и диарею. А вот кисломолочные продукты воспринимаются организмом значительно лучше, чем цельное и разбавленное молоко. Кислая среда желудка не тратит много усилий на его переработку, благодаря чему он усваивается максимально полноценно. Читать далее

Как улучшить память

как память тренировать

Zdorovie-vashe.info

Как улучшить память? Рассеянное внимание и постоянные проблемы с памятью знакомы множеству людей - но большинство при этом не акцентирует на данной проблеме большого внимания. В сегодняшней статье, мы расскажем, как улучшить память народными средствами. Народной медицине известно большое количество рецептов, как улучшить память и подключить ее в гораздо большем размере. К тому же, правильное питание способно не только благоприятно воздействовать на наше физическое здоровье, но также и на умственные способности, включая память. Читать далее

Основная причина дисбактериоза

питание и дисбактериоз

Zdorovie-vashe.info

Дисбактериоз встречается более чем у 90% жителей нашей страны. Его появлению способствуют ухудшение экологической обстановки, курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, снижение иммунитета. Он может развиться у любого человека, особенно у того, кто страдает острыми и хроническими заболеваниями: туберкулез, колиты, любые кишечные инфекции, артриты, глисты и так далее. Свою лепту в уничтожение нормальной микрофлоры вносит и применение антибиотиков. Читать далее

Тренировка Fit Energy

упражнения fitenergy

Zdorovie-vashe.info

Строить свое тело нужно и полезно, но это всегда хочется делать без насилия над собой. И такой способ есть! Это Fit Energy - комплекс, позволяющий проработать все проблемные зоны: здесь есть и динамичные махи ногами, и упражнения, направленные на укрепление пресса и ягодиц, и задания на развитие баланса. Тренироваться нужно под ритмичную музыку - так вам точно не будет скучно. Как правильно выполнять упражнения и на что обратить внимание, мы и расскажем сегодня в нашем блоге о здоровье и красоте. Читать далее

Остеопороз

остеопороз симптомы

Zdorovie-vashe.info

Диагноз «остеопороз» имеет греческое происхождение и образуется из двух слов: osteon (кость) и poros (отверстие). То есть, по сути, это разрежение костной массы, в результате которого происходит изменение структуры кости. Кости становятся более легкими, хрупкими. При аппаратной диагностике в них обнаруживаются пустоты-поры. Поэтому в народе остеопорозу дали меткое название - «птичьи» косточки. Такие кости способны ломаться даже в состоянии покоя или при минимальной нагрузке на них, не говоря уже о более серьезных ситуациях типа падений на льду. Читать далее

Как ликвидировать последствия праздника

Чтобы первый день нового года не стал одним из худших, лучше заранее подстраховаться и все предусмотреть. Ну а если в пылу веселья сохранить благоразумие не удалось, придется «Ликвидировать последствия праздника». А значит, нужно заранее подготовить «новогоднюю» аптечку. Чем запастись к празднику на случай переедания, похмелья, отравления и обезвоживания? Читать далее

Причины выпадения волос

выпадения волос лечение

Zdorovie-vashe.info

Выпадают волосы, шелушиться кожа, а косметические средства не помогают? В этой ситуации главная задача - правильно интерпретировать эти сигналы организма и быстро принять нужные меры. Лучшим вариантом в этом случае будет комплексный уход за волосами включающий в себя множество разнообразных действий. Если Вы регулярно будите проводить приведенные в статье мероприятия, то можно предотвратить выпадение волос и восстановить их структуру. Читать далее

Польза стелек

стельки для здоровья

Zdorovie-vashe.info

Если вы думали, что вред ногам приносят только шпильки и каблуки, то вы заблуждаетесь, плоская подошва, несмотря на кажущееся удобство, не обеспечивает нужную поддержку стопы. Угги, мокасины, балетки, кеды и другие варианты ботинок на плоской подошве подвергают ваши ноги серьезному испытанию. Надев такую обувь, через некоторое время вы наверняка начнете шаркать ногами. Потому что плоская подошва вынуждает стопу сильно продвигаться вглубь, нарушая ее естественное положение. В этом случае окажут пользу стельки. Читать далее

Свежие комментарии

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Для здоровья

Яндекс.Метрика