x

Польза кисломолочных продуктов

кисломолочные продукты и здоровье

Zdorovie-vashe.info

Кисломолочные продукты человек использует в пищу, пожалуй, с самого начала разумного бытия, то есть уже много тысячелетий. Известно, что лактаза (фермент, расщепляющий молочные сахара до глюкозы и галактозы) максимально активна до 7-9-летнего детского возраста. Затем активность данного фермента у большинства людей значительно снижается, и молоко, принятое внутрь, у многих может вызывать вздутие живота, повышенное газообразование и диарею. А вот кисломолочные продукты воспринимаются организмом значительно лучше, чем цельное и разбавленное молоко. Кислая среда желудка не тратит много усилий на его переработку, благодаря чему он усваивается максимально полноценно. Читать далее

Тренировка Fit Energy

упражнения fitenergy

Zdorovie-vashe.info

Строить свое тело нужно и полезно, но это всегда хочется делать без насилия над собой. И такой способ есть! Это Fit Energy - комплекс, позволяющий проработать все проблемные зоны: здесь есть и динамичные махи ногами, и упражнения, направленные на укрепление пресса и ягодиц, и задания на развитие баланса. Тренироваться нужно под ритмичную музыку - так вам точно не будет скучно. Как правильно выполнять упражнения и на что обратить внимание, мы и расскажем сегодня в нашем блоге о здоровье и красоте. Читать далее

Остеопороз

остеопороз симптомы

Zdorovie-vashe.info

Диагноз «остеопороз» имеет греческое происхождение и образуется из двух слов: osteon (кость) и poros (отверстие). То есть, по сути, это разрежение костной массы, в результате которого происходит изменение структуры кости. Кости становятся более легкими, хрупкими. При аппаратной диагностике в них обнаруживаются пустоты-поры. Поэтому в народе остеопорозу дали меткое название - «птичьи» косточки. Такие кости способны ломаться даже в состоянии покоя или при минимальной нагрузке на них, не говоря уже о более серьезных ситуациях типа падений на льду. Читать далее

Как ликвидировать последствия праздника

Чтобы первый день нового года не стал одним из худших, лучше заранее подстраховаться и все предусмотреть. Ну а если в пылу веселья сохранить благоразумие не удалось, придется «Ликвидировать последствия праздника». А значит, нужно заранее подготовить «новогоднюю» аптечку. Чем запастись к празднику на случай переедания, похмелья, отравления и обезвоживания? Читать далее

Причины выпадения волос

выпадения волос лечение

Zdorovie-vashe.info

Выпадают волосы, шелушиться кожа, а косметические средства не помогают? В этой ситуации главная задача - правильно интерпретировать эти сигналы организма и быстро принять нужные меры. Лучшим вариантом в этом случае будет комплексный уход за волосами включающий в себя множество разнообразных действий. Если Вы регулярно будите проводить приведенные в статье мероприятия, то можно предотвратить выпадение волос и восстановить их структуру. Читать далее

Польза стелек

стельки для здоровья

Zdorovie-vashe.info

Если вы думали, что вред ногам приносят только шпильки и каблуки, то вы заблуждаетесь, плоская подошва, несмотря на кажущееся удобство, не обеспечивает нужную поддержку стопы. Угги, мокасины, балетки, кеды и другие варианты ботинок на плоской подошве подвергают ваши ноги серьезному испытанию. Надев такую обувь, через некоторое время вы наверняка начнете шаркать ногами. Потому что плоская подошва вынуждает стопу сильно продвигаться вглубь, нарушая ее естественное положение. В этом случае окажут пользу стельки. Читать далее

Отравление угарным газом

отравление угарным газом первая помощь

Zdorovie-vashe.info

Из школьной программы мы знаем, что для горения нужен кислород. Угарный газ образуется, когда кислорода не хватает и углеродсодержащее топливо (дрова, торф, бумага, уголь, брикеты, бензин, природный газ) сгорает не полностью. Отравиться на улице, допустим, у костра, невозможно. Вокруг много кислорода, в результате при горении образуется углекислый газ СО по составу идентичный выдыхаемому нами воздуху. И даже если топливо горит плохо или тлеет (угли в мангале), угарный газ мгновенно растворяется в воздухе. Читать далее

Кольпоскопия

колоноскопия что это такое

Zdorovie-vashe.info

Колоноскопия кишечника - одна из самых непростых диагностических процедур. Во-первых, она неприятная, во-вторых, весьма болезненная: требуется ввести в прямую кишку достаточно толстый шланг, а потом еще и подать воздух, чтобы она расправилась. Ситуацию несколько улучшило появление «колоноскопии под наркозом» с применением внутривенной анестезин пропофолом, но часть пациентов боится «наркоза» и его последствий. Читать далее

Контрацептивы для мужчин

контрацептивы сильного пола

Zdorovie-vashe.info

По статистике, каждая вторая горожанка детородного возраста хотя бы раз в жизни принимала оральные гормональные контрацептивы, а каждая четвертая делала это непрерывно на протяжении нескольких лет. Более эффективного способа планировать деторождение на сегодняшний день не придумано. Поэтому женщины мирятся и с побочными эффектами, и с пусть небольшой, но вероятностью все-таки забеременеть, ведь эффективность самых современных контрацептивов не превышает 98%. Читать далее

Сезонная депрессия

Лечение светом

Zdorovie-vashe.info

В средней полосе России в январе свирепствуют циклоны, из-за чего москвичам, например, перепадает всего 3-5 солнечных дня за месяц. Отсутствие солнечного света влияет на психоэмоциональное состояние. Официально это называется сезонным аффективным расстройством, а неофициально - сезонной депрессией. Несмотря на то что ученые продолжают спорить, существует ли она на самом деле, диагноз включен в Международную классификацию болезней. Читать далее

Свежие комментарии

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Для здоровья

Яндекс.Метрика