Лимфомассаж

лимфомассаж в домашних условиях

Zdorovie-vashe.info

Главная функция лимфатической системы нашего организма - сбор и транспортировка тканевой жидкости из межклеточных пространств обратно к венам в систему кровообращения. Тем самым обеспечивается сбор и выведение из организма шлаков на клеточном уровне. С возрастом, особенно при сниженной двигательной активности, нарастает дисбаланс между кровеносной и лимфатической системами, лимфатическая жидкость задерживается в межклеточном пространстве, возникают отеки, болезненные опухлости на руках и ногах, увеличивается общая масса тела. Происходит постепенное зашлаковывание организма, возникают различные заболевания. Мы расскажем о важном компоненте поддержания физического здоровья - лимфатическом массаже.

Воздействие на лимфосистему получило название лимфодренаж. При внешней простоте исполнения это довольно мощное и эффективное средство, улучшающее отток лимфы. Во время массажа пациент испытывает приятное расслабление, а как результат - уменьшается опухлость, раздутость, пациент чувствует легкость, улучшается общее самочувствие и настроение.

Круг заболеваний, при которых назначают лимфодренаж, достаточно широк. Это сердечная недостаточность, аритмия, некоторые онкологические заболевания, инфекции, болезни крови, тяжелые заболевания почек; отеки (в том числе лица и глаз), целлюлит, ревматические заболевания...

Серия процедур позволяет ускорить обмен веществ, вывести из организма токсины, улучшить состояние кожи. Курс лимфодренажного массажа подбирается индивидуально и зависит от проблем пациента. Чтобы добиться видимых результатов, достаточно провести от 7 до 12 сеансов.

Косметический лимфомассаж лица

Самостоятельно можно проводить лимфомассаж в домашних условиях, включая лоб и шею. Это поможет в случае вялости и дряблости кожного покрова, присутствии мелких и глубоких морщин, отеках, понижении тонуса мышц. В результате улучшается контур лица, уходит «второй» подбородок. Здесь мы дадим только несколько простых ознакомительных приемов, для более полного и глубокого массажа лучше обращаться к специалистам.

Правила и техника
  • Поглаживания, легкие удары подушечками пальцев, массирование проводят по лимфатическим линиям.
  • От лимфоузлов возле ушей через шею к ключице - базовое движение (далее БД), подготавливающее лицо к массажу. В результате этого течение лимфы улучшится. Практически все этапы этого массажа должны завершаться этим движением.
  • До того как начать массаж требуется смазать очищенный кожный покров специальным молочком.
  • Начинаем слегка проводить рукой с небольшим надавливанием по направлению от середины лба в стороны и наоборот, выполняем массаж узла около ушей в течение трех секунд и выполняем БД.
  • Тремя пальцами проводим с легким нажатием от середины лба к виску, заканчиваем выполнением БД.
  • Помещаем средний палец на точку около внешнего угла глазного яблока, ведём к обратной стороне через нижнее веко, возвращаемся назад под бровью, двигаемся к вискам и БД. Для того чтобы подтянуть уголки рта необходимо двумя пальцами выполнять массаж направляясь от средней части подбородка через уголочки губ к точке прямо под носом, после по скулам движемся к уху и БД.
  • Выполняем массаж крыльев носа, после этого направляем пальцы на переносицу и совершаем передвижения вверх-вниз, по скулам и через уши. БД.
  • Двигаемся по направлению от носогубных складок: прорабатывается район от подбородка, двигаемся к внутренним границам глазных яблок через уголочки губ.
  • Большие пальцы зафиксируйте прямо под подбородком, соберите ладони в виде «лодочки», проведите ребрами ладоней по направлению от носа по сторонам и вниз.
  • С напряжением надавливайте основаниями больших пальцев на точки между крыльями носа и скулами, двигаемся к ушам. БД.
Противопоказания:
  • Неважное самочувствие;
  • Болезни лимфосистемы;
  • Онкология;
  • ЛОР-заболевания;
  • Болезни кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика