Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь

Как сохранить здоровье зубов

Zdorovie-vashe.info

Здоровые зубы важная часть здорового организма. Как сохранить здоровые зубы на долго, обсудим в статье. Красивая улыбка, которую принято сегодня называть голливудской, очень нравится многим из нас, но о том, как она достаётся, нам думать почему-то не хочется. Зубы исполняют не только эстетическую функцию, основная их роль пережевывание пищи. Чем тщательней человек прожевывает пищу, тем меньше вероятности того что он заболеет. Плохо прожеванная пища, затрудняет работу желудка и всех органов пищеварения.

Как сохранить здоровые зубы
  • Важно с самого раннего возраста беречь зубы, не забывать чистить их утром и вечером, полоскать после приема пищи. Эти меры не дают возможности развиваться патогенным микроорганизмам, которые остаются после приема пищи.
  • Беречь зубную эмаль, для этого необходимо соблюдать поочередность приема пищевых продуктов, например, нельзя после горячего кушать холодное или кислое, поскольку эмаль портится. Нельзя грызть твердые предметы, например, леденцы и раскусывать ореховую скорлупу, если этим пренебрегать, то в эмали образуются микротрещины, через которые будут попадать болезнетворные микроорганизмы, в результате будет развиваться кариес.
  • Полость рта можно ополаскивать теплой водой, солевым раствором, или лекарственными травами.
  • Для профилактики кровотечений десен можно пользоваться специальными зубными пастами, также ополаскивать полость рта корой дубы, шалфеем и солевым раствором.
  • Некоторые стоматологи предлагают использовать иригатор, специальный аппарат, который вымывает остатки пищи какие остаются между зубов.
  • Тщательно подойти к выбору зубной пасты и щетки. Лучше использовать профилактические противовоспалительные зубные пасты, щетку во избежание повреждения зубов можно использовать мягкую. Для обеззараживания зубную щетку надо каждый раз после использования промывать мылом, и время от времени обдавать кипятком.
Повреждение десен враг зубов

Чтобы десна не кровоточили важно чтобы в организме было достаточное количество витамина С. Также остановить кровотечение помогают некоторые зубные пасты. Полоскание солевым раствором, отваром коры дуба и шалфея поможет избежать кровоточивости. В серьезных случаях необходимо обратится к стоматологу чтобы, не потерять здоровый зуб.

Питание для укрепления зубов

Продукты, которые кушает человек насыщают организм полезными веществами, которые являются строительным материалом для всех органов и систем.

  • Кальций, источник крепких зубов. Этот компонент можно найти в молочных продуктах, в молоке, твороге, твердых сырах, сыворотке. Смородина, вишня, кунжут, белые грибы, и многие другие продукты содержат этот ценный элемент. Важно включать эти продукты в каждодневный рацион.
  • Витамин С необходим чтобы десна были крепкими и не поддавались кровоточивости. Он содержится в овощах, фруктах, в шиповнике, лимоне, клюкве, апельсинах, смородине. Чтобы витамин присутствовал в организме его следует постоянно употреблять поскольку он не накапливается.
  • Очень полезно кушать продукты, которые «тренируют» зубы. Яблоки, морковка, свекла, эти продукты тренируют десна и зубы, способствуют выделению слюны, которая омывает зубы и предотвращает появление зубного налета.
  • Для зубов также полезны следующие продукты; мед он действует как общеукрепляющие средство, эффективен при стоматите, и воспалении, содержит в своем составе полезные витамины и минералы.
  • Ягоды клубника, земляника, зелень, петрушка, шпинат, морепродукты, важно вносить в рацион питания.

 На весь организм и на зубы очень негативно влияет большое количество сладостей, полуфабрикаты, алкоголь, курение, чрезмерное употребление кислых блюд. Поэтому очень важно следить за состоянием ротовой полости, укреплять зубную эмаль и своевременно обращаться к стоматологу.

1 комментарий Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь

  • Семён сказал:

    Здоровые зубы это хорошо и красиво и следить за ними необходимо с самого детства

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие комментарии

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика