Домашние косметические процедуры

Rate this post

В уходе за внешностью главное - регулярность. Поэтому ежедневные домашние косметические процедуры, которые можно выполнять между делом, дают гораздо более выраженный результат, чем кратковременный косметический интенсив накануне какого-то важного праздника - нового года, дня рождения и пр. Выделяйте ежедневно 5-15 минут для ухода за собой дома - и уже через пару месяцев результат поразит Вас.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Разгрузка:

  • Первый день недели сделайте разгрузочным после выходных. Откажитесь от сладкого, сделайте упор на растительную пищу, овощи и фрукты, выпейте 3 литра воды. Косметологи считают, что гладкая кожа - показатель нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Умывание минералкой:

  • Увлажняет и тонизирует. При жирной коже замените его на протирание кубиками минерального льда. Это активирует клеточный обмен веществ и стирает морщины с женских лиц.

Домашний пилинг:

  • Круговыми движениями нанесите маску из овсяных хлопьев (1 ст. ложка хлопьев и 3 ст. ложки кипятка) и через 15 минут смойте. За ней - питательный крем.

Самомассаж лица:

  • Делайте 3-5 минут при нанесении крема - это улучшит проникновение средства и разгладит мелкие морщинки. Первый круг массажа - лёгкие хлопки кончиками пальцев. Второй круг - вдавливающие нажимы. Третий круг - «пальцевой душ» (вибрация).
ВТОРНИК

Танцы:

  • Идеальный день для спортивных занятий. Лучшая физнагрузка - занятия танцами. Они удовлетворяют потребность в движении и снимают напряжение, улучшают обменные процессы, осанку, координацию движений, тренируют дыхательную систему и поднимают самооценку.

Глубокое увлажнение кожи:

  • Косметическая процедура вторника. Для увлажнения кожи лучше использовать профессиональные средства – это могут быть маски, сыворотки и кремы. Они наносятся на хорошо очищенную кожу на 15-20 минут, после чего смываются холодноватой(!) водой. При этом для сухой и зрелой кожи увлажняющие маски – необходимо использовать два раза в неделю, для остальных – хватает одного раза.

Не менее раза в полгода посещайте с этой целью косметолога:

  • Наилучший долгосрочный увлажняющий эффект можно добиться инъекциями гиалуроновой кислоты. Проводятся они обычно по схеме: 3 инъекции через 10-14 дней. Результат сохраняется до 3-6 месяцев.
СРЕДА:

Плавание:

  • Посвятите и этот день спорту. Отправляйтесь в бассейн. Плавание - идеальная физкультура без противопоказаний. Оно задействует все группы мышц, стимулирует сердечнососудистую и дыхательную системы, убирает лишний вес, корректирует фигуру.

Внимание волосам:

  • Забудьте всё, чему вас учила бабушка. Народные рецепты для волос (мытьё волос раствором с добавлением яичного белка или мякишем чёрного хлеба, споласкивание с использованием отвара крапивы, втирание в корни волос настойки с использованием коньяка) утяжеляют волосы и дают противоположный эффект - причёска становится сальной и выглядит небрежно. Современные средства ухода – маски и сыворотки – во много раз надежней. Теперь в домашних условиях можно сделать себе самой процедуры, которые не так давно предлагались исключительно в косметических салонах. Самыми полезными являются восстанавливающие процедуры, при которых волосы покрывают белком – это может быть кератин, силикон или масла. Именно за счёт их применения поры волос закрываются и они становятся менее ломкими, становятся увлажнёнными и защищёнными.
ЧЕТВЕРГ:

Прогулка:

  • Найдите время для прогулки. Учёные доказали, что простая ходьба помогает человеку похудеть без посещения спортзала. Единственное условие - регулярность. Гулять в будни надо не меньше 30 минут. Также ходьба улучшается кровообращение и укрепляет сосуды.

Домашние спа-процедуры:

  • Хороший тонизирующий эффект дают ванны с использованием морской соли - они избавляют от стресса, спазмов и мышечного напряжения. Благодаря своим свойствам морская соль способствует улучшению обмена веществ, улучшает состояние кожи, придаёт ей эластичность и упругость. Это кстати, замечательные домашние косметические процедуры.
  • Для приготовления лечебной ванны из соли требуется 200-250 г соли. Принимать ванну с морской солью необходимо - 15-20 минут. После того как закончите нежиться в воде, не спешите смывать с себя остатки соли – благоприятное действие морской соли на кожу продолжается ещё в течении часа. Просто посидите в тишине, попейте тёплый чай, почитайте книгу.
  • Из других процедур, которые можно делать дома самой: обёртывания, маска для тела, вакуумный массаж (с помощью банок).
ПЯТНИЦА:

Релакс:

  • Расслабьтесь! Психологи считают, что встречи с друзьями полезны для психики (недостаток общения с ними повышает уровень агрессии и тревоги), а потому с успехом заменяют консультацию психотерапевта. Устройте встречу в боулинге или в клубе, чтобы двигаться.

Спа для рук:

  • Руки - метрика о рождении, которую человек постоянно носит с собой. Сделайте для них тёплую ванночку. Вот два лучших варианта: Первый - из картофельного отвара. В один литр воды, в которой варилась картошка, добавьте столовую ложку растительного масла, погрузите в него руки на 15-20 минут, осушите и вотрите в кожу крем. Второй - из цветков липы. 3 столовые ложки засушенных цветов залейте 1 литром кипящей воды, настаивайте час. Такие ванночки хорошо помогают при сухости рук, мелких трещинках и шелушении. В ногти вотрите лимонный сок, в кутикулы - масло.
СУББОТА:

Сон:

  • Главное в субботу - выспаться. Во время сна происходит восстановление организма и регенерация кожи. Софи Лорен, например, считает главным секретом своей красоты сон - что бы ни случилось, она ложится в 21.00. После того как выспитесь, отправляйтесь на прогулку на 3 часа.

Парилка:

  • Субботний вечер лучше всего провести в бане. Посещение парилки даёт моментальный косметический эффект. Горячий влажный воздух в бане провоцирует открытие пор кожного покрова, очищает его от жира и мёртвых чешуек эпидермиса. Пар способствует выходу пробок кожи, которые закупоривают отверстия сальных желёз, улучшаются кровоснабжение и микроциркуляция кожного покрова. Результат - ровный цвет лица, разглаживание мелких морщин. Косметические средства после бани (маски, крема) дают максимальный эффект.
  • Скраб (например, из спитого кофе) и крем. После парилки обязательно очистите кожу скрабом, а потом нанесите питательный крем.
ВОСКРЕСЕНЬЕ:

Полное расслабление и семейная психотерапия:

  • Этот день лучше провести в кругу семьи. Как выяснили учёные, пребывание в среде любящих людей многократно повышает «градус счастья». Сделайте всё, на что не хватало времени на неделе: играйте с детьми, читайте вслух.

Массаж:

  • Ощущение воскресного релаксаусилит сеанс массажа. Массаж активизирует кровообращение кожи, улучшает её питание и, соответственно, внешний вид, устраняет застойные явления, повышает мышечный тонус, снимает усталость, возбудимость, повышает работоспособность. Не выбирайте варианты массажного кресла или самомассажа, побалуйте себя раз в 1-2 недели походом к специалисту, в салон.

Однако помните: сохранить красоту в домашних условиях, не заботясь о своём здоровье, невозможно - любая болезнь не лучшим образом сказывается на внешности. Поэтому ритуалы красоты должны включать в себя не только косметические процедуры, но и занятия спортом, прогулки и т. д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *