ребенка

Диета для профилактики анемии

профилактики анемии у детей

Zdorovie-vashe.info

Здоровый ребёнок обычно бывает румяным и жизнерадостным. Но эта идеальная картина может нарушиться из-за дефицита в детском организме важного микроэлемента - железа. Состояние здоровья маленьких детей в большой степени определяется системой их питания. Организм малыша растёт и развивается, и ему нужны силы и жизненная энергия не только для поддержания дееспособного состояния» но и для постоянного совершенствования всех систем, а также для активных игр, которыми наполнен весь период детства. Читать далее

Витамины для малышей

витамины для детей

Zdorovie-vashe.info

Причина раздражительности и утомляемости крохи в весенний период зачастую кроется в том, что организму не хватает витаминов, отвечающих за его бесперебойную работу. Витамины малышам обычно достаются из грудного молока (мамам нужно ответственно относиться к своему рациону!), но с переходом малыша на взрослый стол ситуация меняется. Читать далее

Заблуждения о детском здоровье

здоровье ребенка

Zdorovie-vashe.info

Пара прыщиков, небольшой кашель или насморк, то есть вся та «ерунда», которой мамы не придают значения, для малыша может обернуться большой бедой. У медиков есть негласное правило - приглашать врача со стороны, если лечение требуется их собственным детям. Дело в том, что родительские эмоции мешают адекватно оценивать состояние ребёнка и принимать правильные решения. Сегодня мы напишем наиболее часто встречающиеся заблуждения о детском здоровье. Читать далее

Умные живут дольше

интеллект и продолжительность жизни

Zdorovie-vashe.info

Оказывается умные живут дольше! Дело в том, что ученые из университета Вергена не поленились изучить истории болезни 70 тысяч пациентов, перенесших инфаркт миокарда, и проследить их судьбу в течение следующих 6 лет. Они обнаружили, что у людей, с трудом окончивших школу, значительно чаще, чем у людей со средним и высшим образованием, развивалась сердечная недостаточность. Подобная зависимость прослеживается не только в «делах сердечных». Читать далее

Усиленное питание для ребенка

Усиленное питание для младенца

Zdorovie-vashe.info

Если младенец не добирает в весе, маме нужно искать причину вместе с врачом, а не пытаться самостоятельно увеличивать порции, жирность блюд или частоту кормлений. Усиленное питание для ребенка должно проводиться только под контролем врача. О том, что малыш рожден с дефицитом веса, мама узнает еще в роддоме. В этом случае неонатолог расскажет перед выпиской, как надо будет выстраивать процесс кормления дома. Если вы соблюдаете все рекомендации, но у вас есть сомнения, что кроха нормально набирает вес, присмотритесь к нему. Читать далее

Гимнастика для суставов ребенка

Суставная гимнастика малыша

Zdorovie-vashe.info

Правила проведения занятий гимнастики для суставов ребенка простые. Не забывайте, что второе название суставной гимнастики «пассивная». Это означает, что и малыш, и мама почти не прикладывают никаких усилий для выполнения упражнений. Никто из них не напрягается. Почувствовав, что сустав «сопротивляется» и не хочет сгибаться, следует немного подождать, размять его, согреть, погладить. И после этого попробовать еще раз. Если снова не получается, переходите к следующему движению. А к невыполненному вернетесь на следующем сеансе. Читать далее

Интуитивное питание

интуиция в похудении

Zdorovie-vashe.info

Методику интуитивного питания, популярность которого в последние годы все больше растет в России, правильнее было бы назвать не диетой, а стилем жизни. В ее основе - умение слышать свой организм и избегать насилия над собой. Основной принцип интуитивного питания также заключается в умении слышать свое тело и удовлетворять его основные потребности. При этом запретной еды как таковой просто не существует. Зато под запретом оказываются любые ограничения в еде. В английской литературе этот метод также называется «антидиетический подход», «сознательной питание», «настройка питания» и т.п. Главная цель методики это построить здоровые, гармоничные взаимоотношения между пищей, телом и сознанием. Читать далее

Распорядок дня маленького ребенка

режим дня маленького ребенка

Zdorovie-vashe.info

Чёткий распорядок дня маленького ребёнка - такая же важная вещь, как здоровый рацион и развивающие занятия. Но иногда даже строгое расписание приходится пересматривать в зависимости от темперамента карапуза. Каким бы темпераментом ни обладал ваш кроха, его ежедневная жизнь должна быть упорядочена в соответствии с общими рекомендациями специалистов, разработанными для детей определённого возраста. Ведь без чёткого распорядка дня многие процессы развития ребёнка могут пойти совсем по другому, нежелательному, сценарию. Да и для богатырского здоровья режим дня карапузу тоже необходим. Но иногда его всё-таки необходимо корректировать с учётом индивидуальных особенностей ребёнка. Читать далее

Ежедневные заботы о малыше

заботы о новорожденном

Zdorovie-vashe.info

В первое время жизнь малыша состоит из четырех основных потребностей - это питание, сон, прогулки и гигиенические процедуры. И ни по одной из них не существует единственно верного мнения: только от вас, родителей, зависит, будет ли малыш есть по требованию или по часам, гулять на балконе или в парке. И хотя всегда найдется тот, кто «точно знает» или «делал именно так и никак иначе», вы, как родитель, имеете право на свою собственную позицию. Главное, чтобы малышу она приносила только пользу. Читать далее

Техника правильного дыхания

дышать для здоровья

Zdorovie-vashe.info

Присмотритесь, как дышит ребенок: при каждом вдохе и выдохе приподнимает и опускает живот, при этом грудь остается недвижимой. Брюшное (диафрагмальное) дыхание считается наиболее правильным: так учат дышать певцов и актеров, его рекомендуют спортсменам, оно составляет значительную часть восточных практик - йога и цигун. С годами наше дыхание становится грудным, поверхностным, поэтому в легкие поступает меньший объем воздуха и, соответственно, кислорода. Пора возвращаться к истокам и снова учиться дышать животом, советует инструктор по йоге, кандидат медицинских наук Екатерина Вячеславовна Клокова. Читать далее

Свежие комментарии

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Яндекс.Метрика