Правильное питание

Лечим дисбиоз диетой

лечим дисбиоз продуктами

Zdorovie-vashe.info

На состояние кишечника и нормальной микрофлоры можно в значительной мере повлиять питанием. Нужно просто соблюдать основные принципы питания, рекомендованные при дисбиозе, и подбирать лечебное питание соответственно тем симптомам, которыми он проявляется (запоры, понос, метеоризм). Читать далее

Продукты при бесплодии

еда и зачатие

Zdorovie-vashe.info

Современные медики не раз уже пытались найти объективные причины, объясняющие появление такого неутешительного диагноза для многих супружеских пар как бесплодие. Конечно, когда речь идет об определенных заболеваниях, негативно влияющих на репродуктивную систему потенциальных родителей, то выход один - лечиться, и как можно скорее. Но ведь немало пар, для которых вопрос о зачатии остается открытым. Казалось бы, и анализы в норме, и с внутренними органами все в порядке, а долгожданные две полоски на аптечном тесте так и не появляются. Читать далее

Зимние продукты питания

питание зимой

Zdorovie-vashe.info

Зима, как правило, приносит нам пару лишних килограммов: понятно, человек двигается меньше, а кушает больше. Витамин D увеличивает метаболизм, не давая возможности набрать лишний вес. Зимой можно развлекаться: кататься на лыжах и коньках, гулять. Чтобы в это время не заболеть, не начать хандрить и не поправиться, включите в рацион несколько продуктов, которые помогут снизить риск зимних неприятностей. Читать далее

Польза кисломолочных продуктов

кисломолочные продукты и здоровье

Zdorovie-vashe.info

Кисломолочные продукты человек использует в пищу, пожалуй, с самого начала разумного бытия, то есть уже много тысячелетий. Известно, что лактаза (фермент, расщепляющий молочные сахара до глюкозы и галактозы) максимально активна до 7-9-летнего детского возраста. Затем активность данного фермента у большинства людей значительно снижается, и молоко, принятое внутрь, у многих может вызывать вздутие живота, повышенное газообразование и диарею. А вот кисломолочные продукты воспринимаются организмом значительно лучше, чем цельное и разбавленное молоко. Кислая среда желудка не тратит много усилий на его переработку, благодаря чему он усваивается максимально полноценно. Читать далее

Польза листьев мандарина

действие листьев мандарина

Zdorovie-vashe.info

Мандарин - самый веселый цитрус. Этот маленький витаминный мячик, столь любимый детьми и взрослыми, помогает нам защититься от зимней простуды. Благодаря полезной аскорбинке мандарины укрепляют иммунитет и придают нам сил и энергии, которых так не хватает в холодные хмурые зимние дни. Мандарины очень легко чистить, поэтому есть их целиком - самый простой способ получить необходимую витаминную дозу. Новейшие исследования доказали, что листья мандаринового дерева способны помочь избавиться от различных проблем с пищеварением. Читать далее

Польза простокваши

простокваша польза или вред

Zdorovie-vashe.info

Домашняя простокваша — диетический, очень полезный кисломолочный продукт. Она содержит амино и жирные кислоты, микро и макроэлементы (кальций, магний, фосфор, железо, натрий, калий и др.), витамины, пищевые волокна. Правильно приготовленная домашняя простокваша не уступает по своим качествам магазинному продукту. Читать далее

Крушина ломкая

крушина ломкая описание

Zdorovie-vashe.info

В России на осветленных участках леса, опушках можно часто встретить кустарник, который обращает на себя внимание необычного цвета корой и разноцветными плодами. Даже поздней осенью они красного и черного цвета. Это крушина ломкая, которую мы в детстве по примеру взрослых называли почему-то волчьей ягодой. Читать далее

Самые полезные каши

каша и здоровье

Zdorovie-vashe.info

Исстари каша была самым почитаемым в мире. Не зря кашам посвящено столько народных поговорок. «Кашу маслом не испортишь», «Русского мужика без каши не накормишь», «Каша - мать наша» ... Она насыщает, придает силы и энергию. Какую из круп предпочесть - дело вкуса, ведь полезные вещества найдутся в любой. Впрочем, как и противопоказания. В сегодняшнем рейтинге каш мы выстроили их по полезности. Итак...самыми полезными кашами являются … Читать далее

Польза цитрусовых соков

полезные свойства цитрусового сока

Zdorovie-vashe.info

Цитрусовые соки не только вкусны, но и удивительно полезны. Разумеется, речь идёт о свежевыжатых соках - именно они помогут сохранить молодость, здоровье и красоту. Турецкие цитрусовые, заботливо выращенные на солнечном побережье ласкового Средиземного моря, сегодня любят во многих странах мира. Во-первых, из-за вкуса - сочный, насыщенный вкус и аромат турецких апельсинов, мандаринов, лимонов и грейпфрутов манит и привораживает. Во-вторых, из-за пользы - в этих ярких солнечных мячиках сосредоточена вся энергия средиземноморского солнца, многочисленные витамины и минералы, а также ценный источник здоровья пищеварительной системы - клетчатка. Читать далее

Полезные корнеплоды

польза корнеплодов

Zdorovie-vashe.info

Сегодня в нашем блоге о здоровье напишем о трех полезных корнеплодах – это репа, редька и пастернак. Возможно, городской житель удивится: неужели их еще выращивают? А вот огородники, у которых все это растет на грядках, знают, что данные овощи не только вкусны, но и незаменимы, например, при простуде. К этому можно добавить: репа и редька благотворно влияют на работу ЖКТ и сердечно-сосудистую систему, а пастернак - отличное успокоительное средство при нервном напряжении и восстанавливающее силы после болезни. Помогают они и при других заболеваниях. Читать далее

Свежие комментарии

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Рекомендуем

Ваше здоровье

Мы ВКонтакте

Для здоровья

Яндекс.Метрика