x

Как лечить остеохондроз без таблеток

остеохондроз без препаратов

Zdorovie-vashe.info

Начался дачный сезон. Садоводы-огородники в большинстве своем люди далеко не молодые, и посевная для них своего рода проверка на прочность. Тут и суставы, и особенно позвоночник частенько дают о себе знать... Можно выйти и без потерь, если прислушиваться к разумным советам, которые дают невропатологи, врачи лечебной физкультуры, остеопаты. Сегодня мы расскажем о методах физиотерапии, которые должны быть под рукой, особенно у пожилых дачников. Читать далее

Что есть до и после тренировки

что кушать до и после тренировки

Zdorovie-vashe.info

Задача фитнеса для похудения - ускорить обмен веществ и заставить организм расходовать калории из жирового депо. И чтобы получить максимальный результат, нагрузку нужно сочетать с правильным питанием. Первое правило: не есть непосредственно перед тренировкой, иначе жир не будет гореть. Второе: не делать слишком длинных перерывов в питании (более шести часов) - это замедляет обмен веществ. Оптимально поесть за 1-1,5 часа до нагрузки. В следующий раз можно будет подкрепиться спустя 4-5 часов (обратите внимание на привязку по времени к предыдущему приему пищи, а не к тренировке!).

Читать далее

Народные способы выведения солей из организма

удаление соли из организма

Zdorovie-vashe.info

Здоровый организм человека способен в полном объеме усвоить поступающие с пищей и водой соли и вывести излишки. Но как только случается какой-либо сбой, они начинают откладываться в ненужных местах и провоцировать различные проблемы со здоровьем. Народные средства успешно помогают вывести накопившиеся соли и оздоровить организм в целом.

Читать далее

Бодифлекс

дышать для похудения

Zdorovie-vashe.info

Не любите потеть в спортзале, а похудеть все равно хочется? Попробуйте дыхательную систему бодифлекс: возможно, это именно то, что вам нужно. Основательница системы бодифлекс Грир Чайлдрес советует всем, у кого размер больше 50-го, осознать: если вы не встанете сейчас с дивана, ничего в вашей жизни не изменится. И она знает, о чем говорит. Читать далее

Желчнокаменная болезнь

причина желчнокаменной болезни

Zdorovie-vashe.info

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) - одна из самых распространенных медицинских проблем в мире. Чаще встречаются только сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. ЖКБ есть у 10% взрослого населения европейских стран. Женщины болеют в 5 раз чаще, чем мужчины, а полные женщины - в 2-3 раза чаще, чем стройные. И при этом попытки сбросить вес за счет голодовок и ограничении в питании могут только усугубить проблему. Что нужно знать о ЖКБ, чтобы свести риски к минимуму?

Читать далее

Вопросы маме о здоровье

вопрос родителям о здоровье

Zdorovie-vashe.info

Многие особенности организма наследуются нами по материнской линии, но это не значит, что в вашем случае все будет точно так же, как у вашей мамы. Если Вы знаете о предрасположенности к тем или иным заболеваниям, то можете при помощи простых изменений в образе жизни существенно снизить риски. Но если Вы не знаете, то обязательно задайте маме вопросы о некоторых факторах из ее жизни и здоровье. Читать далее

Как стать сыроедом

рекомендации сыроедения

Zdorovie-vashe.info

Сыроедение - это питание преимущественно (больше 90 %) органической пищей растительного происхождения без термообработки (максимум 550 °С): разнообразные травы, желательно дикорастущие, зелень, овощи, фрукты и ягоды, предпочтительно домашние, не обработанные химией, морские водоросли (ламинария, вакаме, нори), растительные масла холодного отжима, орехи, крупы, мед и др. В нашей сегодняшней статье хотим поделиться с вами рекомендациями как стать сыроедом. Читать далее

О пользе яиц

какое яйцо лучше

Zdorovie-vashe.info

С незапамятных времен человек находил в природе птичьи гнезда и употреблял в пищу обнаруженные там кладки яиц. Одомашнивание кур существенно облегчило поиски пропитания, так как несушки снабжали племя людей ценным белково-витаминным продуктом. Действительно, яйца - это кладезь полезных для человека веществ, сконцентрированных в небольшом объеме. Прежде всего это белок, природный протеин, быстро направляемый организмом человека на самые неотложные нужды. Читать далее

Как мыслить позитивно

положительные мысли

Zdorovie-vashe.info

У множества людей с возрастом появляется бояться за детей и внуков. В мыслях все время возникают какие-то ужастики с насилием или грабежами. Естественно, что человек постоянно гонит от себя эти негативные мысли. Но как правило они все равно возвращаются. Помните, золотое правило – «Все болезни от нервов!». Истина в этом есть и действительно многие болезни возникают именно из-за нервного напряжения. Сегодня мы посоветуем практику как мыслить позитивно, чтобы научиться переключаться на позитив. Читать далее

Полезная кислота

уксус для здоровья

Zdorovie-vashe.info

Уксус - это очень кислый продукт. С незапамятных времен его использовали не только в пищу как консервант, приправу, средство утоления жажды, но и для обработки и дезинфекции ран, ожогов, укусов насекомых, в качестве жаропонижающего, при обмороках, как компонент косметики, целебных ванн. Из перебродившего вина уксус стали получать несколько тысячелетий назад. Только в конце XIX века Луи Пастер открыл уксуснокислые бактерии. Именно они превращают вино в уксус. С глубокой древности человек изготавливал этот кислый продукт и применял его в пищу без знаний микробиологии. Читать далее

Новости здоровья

Мы в Одноклассниках

Мы ВКонтакте

Для здоровья

Яндекс.Метрика